Какие 3 фазы менструального цикла у женщин существуют

Женская репродуктивная система каждый месяц выполняет множество функций для подготовки к оплодотворению и последующему рождению малыша. В среднем менструальный цикл длится 21-36 дней, в идеале 28 дней. Начало цикла – первый день выделения кровянистой секреции (месячные). У женщин возникают различные симптомы, например, боли в нижней части живота, слабость, сильная раздражительность и т.д. Так организм готовится к созреванию новой яйцеклетки.

Что такое менструальный цикл?

Что же значит понятие «менструальный цикл»? Это небольшой календарный отрезок времени, который начинается в первый день месячных, и заканчивается последним. Месячные – естественный процесс, который происходит у каждой физически и психологически здоровой женщины ежемесячно, не считая будущих мам и женщин в период лактации. Так устроена природа: спустя равный промежуток времени организм перестраивается на возможное зачатие и готовит все условия для максимально комфортного протекания беременности.

Месячные-это естественный процесс для женщины

Процесс запускается с рождения: когда девочка появляется на свет, в ее яичниках уже насчитывается около 2 миллионов яйцеклеток, которые со временем отмирают, оставляя примерно 400 тысяч. Их число сокращается к пубертатному периоду, когда начинается активное половое созревание. Во время цикла остается активной только 1 яйцеклетка. Регулярный, здоровый менструальный цикл невозможен без активного участия полушарий головного мозга и нормального гормонального фона.

Какая схема запуска менструального цикла и как это работает на примере? Правильная и стандартная последовательность всех действий, свойственных нормальному циклу, происходит благодаря отлаженной работе придатков (яичников), гипофиза (а именно передней доли) и гипоталамуса.

Средняя продолжительность цикла составляет 28 дней, но женский организм достаточно капризный и этот процесс для каждой индивидуален. Также могут быть показатели от 21 до 35 дней, что тоже принято считать обычным явлением. Если же показатели выходят за вышеуказанные рамки – стоит задуматься о своем здоровье, обратившись к доктору.

Лютеиновая фаза (период от овуляции до менструации)

Для успешного зачатия ребенка важно знать не только о том, в какой день произойдет овуляция или с какой скоростью будет созревать доминантный фолликул в яичнике.

Периоду с момента выхода зрелой яйцеклетки и до конца менструального цикла тоже необходимо уделить должное внимание по той причине, что именно от него будет зависеть ваша способность сохранить в теле матки уже наступившую беременность.

Сегодня мы рассмотрим, чем же важна так называемая лютеиновая фаза и что это такое?

Каждая женщина, которая планирует ребенка, наверняка знакома с понятием о прогестероне – гормоне, отвечающем за то, чтобы беременность успешно имплантировалась в одну из стенок матки и закрепилась там. Этот гормон начинает вырабатываться только с наступлением лютеиновой фазы цикла – периода от овуляции до появления менструации.

Основные характеристики второго этапа менструального цикла

  • Обычно этап длится от 12 до 15 дней с момента совершения овуляции.
  • В отличие от первой фазы цикла (фолликулярной), которая может иметь какую угодно длину, продолжительность второй – достаточно постоянная. Даже если при гормональном сбое период до овуляции способен продлиться 60 дней, вторая фаза все равно будет проходить в рамках указанной величины.
  • Лютеиновая фаза способствует выработке гормона прогестерона: если она не имеет отклонений от нормы, то и прогестерон вырабатывается организмом в достаточном количестве.
  • Второй этап цикла характерен только для женщин. В мужском организме подобных преобразований не происходит.
  • Вторая фаза цикла характерна только для репродуктивного возраста. При прекращении менструаций она утрачивается вместе со способностью зачатия ребенка.
  • Желтое тело, вырабатывающееся в это время, можно увидеть на УЗИ. Следовательно, есть возможность контролировать, насколько хорошо оно способно питать плодное яйцо.

Таким образом, наблюдение за своим организмом не только до, но и после овуляции может оградить вас от проблем нехватки прогестерона и подготовить к тому, что при возникновении беременности вы должны будете незамедлительно начать принимать препараты для выработки гормона, сохраняющего беременность.

Читайте также:  ЗППП – что это такое, какие болезни считаются самыми опасными?

Нормы прогестерона в постовуляционный период

О недостаточности желтого тела может сказать результат осмотра яичников на УЗИ. Однако помимо этого можно сдать еще и анализ крови, потому что для лютеиновой фазы существуют определенные нормы прогестерона. Как правило, они составляют от 6,99 до 56,63 пмоль/л.

Однако, чтобы результат был точным, необходимо сдавать анализ в определенное время – на седьмые сутки после овуляции. Это единственный день, который позволяет более точно определить в норме ли находится прогестерон у женщины, или имеются какие-либо отклонения.

Бывает так, что представительницы прекрасного пола невнимательно относятся к сбору анализа и допускают сдачу крови в любые другие дни цикла.

Это приводит к тому, что результат перестает быть достоверным и может не показать истинное количество прогестерона в крови, даже если оно совершенно не выходит за рамки нормы, если сдавать его в нужный день.

Недостаточность второй фазы цикла

Подобная проблема может серьезно отразиться на процессе вынашивания ребенка, проявляя себя в постоянных угрозах выкидыша. Чтобы избежать подобной опасности следует заранее позаботиться о том, чтобы гормоны обеспечивали правильную работу репродуктивной системы женщины. В частности, на недостаточность лютеиновой фазы могут указывать несколько симптомов:

  • Количество прогестерона по результату анализа не соответствует нормам.
  • Желтое тело, которое можно увидеть на УЗИ, не соответствует нужным размерам.
  • Вторая фаза цикла слишком маленькая, и составляет, например, 7 – 9 дней, а не 12 -15, как это положено обычно.

При обнаружении подобных симптомов допустимо говорить о лютеиновой недостаточности, а, следовательно, и об опасности, которая может угрожать будущему ребенку сразу после его зачатия.

Способы устранения проблемы

Как правило, подход к лечению данного заболевания должен быть комплексный. Невозможно начинать терапию, не узнав предварительно, что именно обусловило недостаточно хорошее функционирование лютеиновой фазы цикла, ведь препараты, необходимые для лечения, назначаются исходя из причин дисфункции.

  • При гиперандрогении назначается курс дексаметазона, который будет работать на снижение тестостерона в крови. Нормализация уровня андрогенов будет способствовать нормализации работы второй фазы цикла.
  • Если причиной недостаточности является гиперпролактинемия, то целесообразно назначить парлодел, который будет работать на уменьшение секреции гормона пролактина в крови женщины.
  • При нарушениях овуляции врач может посоветовать курс кломифена. Его применение будет способствовать появлению регулярных овуляций, следовательно, вторая фаза цикла тоже может быть скорректирована.

Запомните, что любой из перечисленных препаратов нельзя принимать без назначения врача и без результатов анализа крови на гормоны.

Советуем почитать: Прогестеровновая недостаточность

Лютеиновая фаза – что это?

Кульминациями менструального цикла, его важнейшими частями принято считать менструацию и овуляцию. Эти периоды действительно важны, но лютеиновая фаза имеет не меньшее значение. Правда в популярной медицинской литературе о ней рассказано совсем немного. «Лютеиновая фаза? Что это? Какой день цикла?», — спросит большинство из нас, услышав незнакомое словосочетание.

Что такое лютеиновая фаза у девушки?

Недостаточная осведомленность не дает в полной мере осмыслить процессы, происходящие в женском организме. Поэтому расскажем о лютеиновой фазе подробнее.

Что такое лютеиновая фаза у женщин? Как уже сказано выше, лютеиновая фаза – это тот отрезок цикла, в котором «главную скрипку» играет желтое тело, образовавшееся после овуляции (то есть выходя яйцеклетки). В это время гормональный фон значительно меняется: прогестерона вырабатывается больше, количество эстрадиолов и андрогенов также не остается прежним.

Подобный гормональный всплеск не проходит незамеченным. Зачастую у женщин возникают перепады настроения, недомогание, повышается аппетит. Те, кто не планирует беременность называют совокупность этих явлений предменструальным синдромом или ПМС. Те же, кто старается зачать малыша, считают изменения в самочувствии симптомами наступившей беременности. Какой из вариантов окажется верным становится верным при наступлении критических дней или их отсутствии.

Менструальный цикл – фазы и рекомендации

Если сравнивать гормональный фон мужчин и женщин, то у первых не наблюдается резких колебаний, чего нельзя сказать про представительниц прекрасного пола. Каждый день у них вырабатывается разное количество гормонов, что иногда становится причиной внешнего непостоянства и внезапности.

Менструальный цикл составляет 21-35 дней. Сбои и смещения могут происходить из-за стрессов, психический расстройств, плохой экологии, вредных привычек, возрастных изменений, заболеваний репродуктивной системы, приема гормональных контрацептивов

Читайте также:  Астенозооспермия-причина замершей беременности

Что такое менструальный цикл?

Систематически два раза в месяц организм женщины подвергается изменениям, которые направлены на успешное оплодотворение и подготовку к беременности. Происходит это под воздействием определенной группы гормонов – эстрогенов, тестостерона и прогестерона. Из-за их колебаний у женщины может кардинально меняться самочувствие, настроение и даже внешность.

Фазы менструального цикла

Ежемесячно женский организм проходит через три фазы:

  • фолликулярную (менструальную);
  • овуляторную (пролиферативную);
  • лютеиновую (секреторную).

Фолликулярная (менструальная)

Начальная фаза, которая приходится на 1-14 день цикла. В течение 3-5 дней матка сбрасывает «заготовки» к беременности, вследствие чего могут возникать боли, усталость и слабость. После месячных повышается активность эстрогенов, активизируется рост фолликулов, которые впоследствии становятся местом созревания яйцеклетки.

После окончания кровотечения женщина ощущает прилив сил и энергии, поэтому в это время рекомендуется заниматься планированием. Последующие 10 дней посвящайте активному отдыху, спорту, решению важных задач. Смело вводите изменения в рацион, проводите процедуры для очищения и восстановления кожи.

Рекомендации по питанию в этот период:

  • Заваривайте тонизирующие, общеукрепляющие чаи – иван-чай, клевер, корень лопуха, ройбуш, гинкго билоба, розмарин.
  • Ешьте бобовые, овес, авокадо, тыквенные семечки, семена льна, пшеничные отруби, красный виноград, гранат, апельсины, проростки семян.

Овуляторная (пролиферативная)

Менструальный цикл – фазы и рекомендации

Середина менструального цикла – с 14 по 18 день. На этой фазе может произойти оплодотворение (сперматозоид встречается с яйцеклеткой). Готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит в полость тела и далее в яйцевод (фаллопиеву трубу). Если в течение двух дней оплодотворение не происходит, то яйцеклетка погибает.

Фаза отличается тем, что на ней снижается уровень эстрогенов, повышается прогестерон, что может стать причиной чрезмерной эмоциональности и усталости.

Чтобы привести состояние в норму, рекомендуется заниматься спокойными рутинными делами, больше отдыхать, заниматься не слишком активными телесными практиками.

Для кожи можно применять противовоспалительную, антибактериальную косметику. Это поможет очистить поры от жира, избавиться от высыпаний.

Рекомендации по питанию:

  • Ежедневно употребляйте ягоды, орехи, семечки, около 500 г овощей, фруктов. Особенно полезны малина, клубника, абрикосы, персики, миндаль, инжир, шиповник, авокадо.
  • Откажитесь от кофе, черного чая.
  • Пейте успокаивающие чаи с ромашкой, мелиссой, липой, календулой, мятой.

Лютеиновая (секреторная)

Период начинается с 19 и заканчивается 28 днем цикла. В этом время происходит замещение лопнувшего фолликула желтым телом, которое активно вырабатывает гормоны прогестерон и эстроген. После наступления беременности прогестерон готовит стенки матки к прикреплению, внедрению зародыша. Этот же гормон не дает созревать новым фолликулам, способным помешать развитию зародыша.

Если оплодотворение не произошло, то желтое тело погибает. Слизистая полости матки (эндометрий) отторгается, после чего начинается кровотечение.

В этот период у женщины ухудшается самочувствие, наблюдаются общая усталость и слабость.

Для восстановления и поддержания состояния рекомендуется заниматься бережными телесными практиками (растяжкой, йогой), больше спать, окружать себя приятными вещами.

Рекомендации по питанию:

  • Не используйте фитоэстрогены.
  • Исключите кофе, шоколад, сахар (иначе обострятся симптомы ПМС).
  • Контролируйте производство прогестерона с помощью сложных углеводов (крупы, макароны из твердых сортов пшеницы), белковосодержащих продуктов (сыры, творог, соя, брюссельская капуста), еды с большим содержанием калия, магния (орехи, курага, бананы, кисломолочные продукты).
  • Заваривайте успокаивающие чаи с мятой, мелиссой, тимьяном, лавандой, ромашкой, пустырником.

Факторы, влияющие на сдвиг цикла

Фазы женского цикла – сложный процесс, который иногда нарушается. Очень часто причиной тому гормоны. Именно они обеспечивают зачатие и дальнейшее рождение малыша. Нарушение количества гормонов приводит к сбиванию менструального цикла. Медики выделяют несколько основных причин:

  • Длительная депрессия или стресс;
  • Прием сильных лекарств или КОК – оральных контрацептивов с гормонами;
  • Плохая экология;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Половое созревание девочек или климакс;
  • Вредные привычки;
  • Гинекологические болезни;
  • Травма или проведение операции на детородных органах.

Все женщины индивидуальны, поэтому любые провоцирующие факторы могут повлиять на цикл. У некоторых менструация слишком длинная, другие женщины страдают от ПМС. Чтобы все фазы протекали гармонично нужно вести здоровый образ жизни и следить за своим интимным здоровьем.

Читайте также:  Будущим родителям: важное о резус-факторе и особенностях групп крови

Фазы цикла у женщин – явление регулярное и неизменное. Они последовательно сменяют друг друга, но длительность всегда индивидуальная. Зная все нюансы своего организма можно точно высчитывать благоприятные дни для зачатия и предугадывать начало ПМС. Для удобства ведется специальный дневник, тогда любые нарушения будут заметны сразу же.

Народные рецепты в лечении заболевания

В некоторых случаях, с разрешения лечащего гинеколога, можно использовать рецепты народной медицины:

  • Чай из сушеных листов малины. Сухие листья измельчить, взять 2 ложки и заварить в 500 мл кипящей воды. Настаивать полчаса, процедить и пить получившийся отвар в течение всего дня небольшими глотками.
  • Измельчить семена подорожника, взять 1 ч. л. и 1 ст. л. манжетки обыкновенной, заварить стаканом кипятка. Дать отвару остыть, процедить и принимать по 15 мл утром, днем и вечером.
  • 1 ст. л. травы горицвета заварить в стакане кипящей воды. Укутать на 2 часа, процедить. Пить вместо чая 3 раза в день.
  • 3 ст. л. рамишии однобокой залить пол-литром кипятка и оставить на всю ночь отвар в термосе. Полученное средство пить по 150 мл 3 раза в день через час после приема пищи.

Следует помнить, что народные средства используются лишь в качестве вспомогательного средства. Ни в коем случае нельзя отказываться от основного лечения с помощью медицинских препаратов.

Стараться избегать стрессов.

Недостаточность лютеиновой фазы – достаточно серьезное заболевание. Без лечения оно приводит к бесплодию, нарушению менструального цикла, раку репродуктивных органов и пр. Поэтому при любых отклонениях в здоровье необходимо обращаться к врачу.

Продолжительность лютеиновой фазы

Понять, что такое лютеиновая фаза менструационного цикла несложно, сложнее определить ее длину, так как нужно учитывать конкретные особенности организма. Если репродуктивная система работает слаженно и без сбоев, то длительность лютеиновой фазы будет составлять последние 14 дней.

Дни образования желтого тела можно определить, используя календарь овуляции. В норме этот процесс должен происходить сразу после выхода яйцеклетки,фолликулярной фазы. В зависимости от периода месячных, это будет на 12, 14 или 16 день месячного цикла.

Лютеиновая фаза у женщины может быть продолжительной, если произошло оплодотворение яйцеклетки или же, если имеются определенные патологии в работе репродуктивной системы.

Календарь овуляции

Существует много веб-сайтов и приложений, которые помогают определить те дни менструального цикла, которые наиболее благоприятны для зачатия

Календарь овуляции был придуман для того, чтобы помочь женщине предсказать время, когда у неё будет самый высокий шанс зачать ребёнка.

Календарь овуляции

Несколько веб-сайтов, а также специальные мобильные приложения могут указать на овуляцию, если женщина ответит на следующие вопросы.

  • Когда начался ваш последний менструальный цикл?
  • Какую продолжительность обычно имеют ваши менструальные циклы?
  • Какую продолжительность имеет ваша лютеиновая фаза, то есть период времени между днём овуляции и концом менструального цикла.

Женщинам полезно запоминать или записывать информацию о своих менструальных циклах, чтобы затем вносить её в календарь. Кроме того, если наблюдать за течением своих менструальных циклов, то можно быстро обнаружить их любые нарушения.

Беременность и лютеиновая фаза

Фаза желтого тела наступает сразу после овуляции, заканчивается непосредственно перед месячными выделениями. И если в период овуляции наступает беременность, то именно две недели лютеиновой фазы придется ждать, чтобы уже точно удостовериться, что плод укрепился.

И соответственно критических дней не будет. Благодаря нормальной выработке гормонов в организме матка не будет сокращаться, а наоборот — начнет свой рост и малыш будет себя уютно ощущать в утробе матери.

Беременность и лютеиновая фаза

Лютеиновая фаза — беременность

Диагностика

Для подтверждения лютеиновой недостаточности проводятся специальные меры диагностики. Вот они:

  1. О проблемах с функционированием репродуктивной системы может свидетельствовать разница базальных температурных показателей между фазами цикла. Это позволит отследить уменьшение продолжительности данной фазы.
  2. С помощью ультразвуковой диагностики можно увидеть динамические процессы в фолликулах, уровень кровоснабжения яичников и толщину эндометрия. При таком заболевании наблюдается уменьшение кровотока в области желтого тела.
  3. Анализ на гормоны позволит обнаружить нарушение в выработке определённых компонентов.
  4. Биопсия эндометрия позволяет определить, как влияет гормональный фон на рецепторы поверхности матки.