Как улучшить качество спермограммы народными средтсвами

От каких факторов зависит и как улучшить качество спермограммы? Давайте разбираться вместе.

Продукты питания улучшающие спермограмму

Как повысить качество спермограммы народными средствами? Даже если вы начнете усиленно кушать продукты улучшающие спермограмму, но пока вы не измените свой образ жизни, положительных изменений ждать не надо. Плохой анализ могут исправить средства улучшающие спермограмму, но только при комплексном подходе. Нередки ситуации, когда мужчины меняли свой пищевой рацион, употребляли народные средства для спермограммы, а также начинали вести активный образ жизни, и новый анализ уже имел хорошие показатели. Что нужно сделать чтобы продукты влияющие на спермограмму помогли?

  • Сигареты, алкоголь (особенно пиво), фаст-фуд, жирная пища отныне для вас под строгим запретом, лучше перейти на продукты повышающие качество спермограммы для зачатия.
  • Кардинально изменить пищевой рацион. Какие продукты улучшают качество спермы? Это свежие овощи и фрукты. Ежедневно кушайте апельсины, сухофрукты, отруби, нежирное мясо.
  • Если вы начали лечение спермограммы народными средствами, то обязательно нужно убрать тесные джинсы и брюки из гардероба.
  • В саунах и банях можно париться всего несколько минут. Перегрев вам противопоказан.
  • Поменьше стрессов и нервных переживаний.
  • Кушайте мед и продукты для улучшения спермограммы.

10 проверенных способов от андролога, улучшающих показатели спермограммы Имя E-mail* Задать вопрос специалисту Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных Отправить вопрос

Как правильно сдавать анализ

При анализе спермы, чтоб улучшить спермограмму, обращается внимание не только на состав и качество половых клеток, но и на ее объем, цвет, уровень pH, вязкость.

Только после этого врач может поставить диагноз.

Для того, чтобы результаты анализов показали правильную картину, мужчине стоит придерживаться в течение 3-5 суток таких ограничений:

  • не заниматься сексом;
  • не принимать лекарства;
  • отказаться от жирной, соленой, жареной пищи;
  • не курить, не пить алкогольные напитки;
  • не посещать бани, солярии, сауны, не принимать чересчур горячие ванны;
  • не нервничать и избегать стрессовых ситуаций.

Кроме того, если мужчина желает иметь ребенка, ему нужно беспокоиться о качестве спермы и позабыть о:

  • чрезмерном и регулярном потреблении алкоголя и никотина;
  • сидячем образе жизни (при сидячей работе постарайтесь выделять время, чтобы встать, размяться и сменить положение);
  • серьезных непосильных нагрузках;
  • приеме наркотиков;
  • злоупотреблении саунами, банями (нужно стараться избегать, вообще, длительного пребывания при повышенных температурах, поскольку происходит перегревание яичек);
  • нездоровом питании;
  • химических и токсических препаратах (негативно влияет также на организм в целом);
  • тесном трикотаже.

Кроме того, негативное влияние на качество эякулята оказывает лишний вес, приём некоторых препаратов, регулярность (нерегулярность) половой жизни.

Частый секс делает сперму чересчур жидкой, а при длительном воздержании снижается активность спермы.

Больше информации о спермограмме вы найдете в статье “Подготовка к сдаче спермограммы“.

Как улучшить морфологию спермограммы в домашних условиях?

Прием препаратов, стимулирующих выработку и подвижность половых клеток — основа лечения при патологиях, которые снижают фертильность мужчины. Но медикаменты не единственные средства, с помощью которых можно добиться положительных результатов. Отзывы специалистов-урологов свидетельствуют: качество спермы во многом зависит от того, насколько правильно мужчина питается, занимается ли он спортом, имеет ли вредные привычки. Если, параллельно с приемом лекарственных средств, соблюдать диету, включив в рацион насыщенные витаминами и микроэлементами продукты, а также отказаться от приема алкоголя и курения, процесс выздоровления можно значительно ускорить.

О методах улучшения фертильности рассказывает врач уролог-андролог Андрей Александрович Лукин:

Доказано, что ситуацию можно скорректировать с помощью таких продуктов для улучшения спермограммы:

  • Чернослив;
  • Томаты;
  • Морковь;
  • Яблоки;
  • Сельдерей;
  • Рыба;
  • Зелень;
  • Цитрусовые;
  • Тыквенные и подсолнечные семечки;
  • Морепродукты;
  • Говяжья печень.

Питание должно быть регулярным и сбалансированным: ограничить следует только те продукты и блюда, которые не приносят организму никакой пользы.

Также мужчина может научиться вести здоровый образ жизни в домашних условиях. Прежде всего, необходимо избавиться от вредных привычек – приема алкоголя, курения. Спирт и никотин способствуют сокращению количества сперматозоидов и снижению их активности. Тем мужчинам, которые планируют зачатие, рекомендуют за 3 месяца до этого отказаться от сигарет и алкогольных напитков. За указанный период сперма обновится, кроме того, снизится риск патологического развития плода.

Улучшить спермограмму можно народными средствами. Наиболее распространенными и популярными рецептами являются следующие:

  1. Настой из меда и орехов. Для его приготовления очищают 10 грецких орехов, ядра измельчают и смешивают их со 100 мл воды, оставляют на 2 часа. После этого в смесь добавляют 2 чайные ложки натурального меда и размешивают. Полученное количество лечебного средства необходимо употребить в течение дня, принимая по 1-2 чайных ложки за один раз;
  2. Отвар шиповника. Взять 0,5 литра воды, довести до кипения, засыпать горсть предварительно промытых плодов шиповника. Варить в течение 5 минут. Далее огонь выключить, настоять жидкость в течение нескольких часов. Отвар шиповника нужно принимать три раза в день, по 100 мл;
  3. Трутневое маточное молочко. Необходимо каждое утро натощак принимать по половине чайной ложки этого средства, медленно рассасывая.
Читайте также:  Бесплодие неясного генеза: что это и как лечить?

О воздействиях пиявок на организм, курс лечения и противопоказания рассказывает гирудотерапевт Иван Куркин:

Еще одно народное средство лечения бесплодия и улучшения качества эякулята – гирудотерапия (лечение пиявками). Впрыскиваемое ими вещество гирудин положительно влияет на эндокринную систему, регулируя выработку важных гормонов, в том числе половых.

От свойств семенной жидкости напрямую зависит возможность мужчины зачать ребенка. Если по каким-либо причинам показатели спермограммы неудовлетворительны, пациент должен пройти специфические обследования, чтобы выяснить, с чем это связано. После постановки диагноза специалист назначает средства, которые помогают улучшить свойства эякулята. Это дает паре шанс на зачатие и рождение ребенка.

Народные средства

Одним из факторов снижения подвижности сперматозоидов является нерегулярность половых актов. Поэтому именно регулярноый секс является, пожалуй, одним из самых эффективных народных методов повышения качества спермы.

Некоторые народные рецепты, проверенные временем и практикой, помогут улучшить эффективность половой системы:

  1. Измельченные ядра десяти грецких орехов высыпаются в стакан воды. Через 3 часа туда же добавляется 1 ст.л. меда. Этот напиток желательно употреблять во время приема пищи.
  2. Тыквенные семечки, измельченные в кофемолке и смешанные с медом. Принимать по 1 ст.л. во время завтрака.
  3. Настойка из шиповника и девясила. Берется 1 ст.л. корня девясила и 10 ягод шиповника, все это смешивается и заливается двумя стаканами теплой чистой воды. Данную смесь нужно кипятить около 20 минут, затем снять с огня и дать полностью остыть. Принимать по ложке каждые 2 часа в течение 3х дней. Не рекомендуется при наличии болезней сердца и сосудов.
  4. Шалфей. Ложка шалфея кладется в стакан и заливается кипятком, после чего настаивается 30 минут. Принимать строго по 1 ч.л. дважды в день, за полчаса до еды.
  5. Отлично помогает суп из свежей крапивы.
  6. В зимнее время очень полезны компоты из сухофруктов – кураги, изюма, чернослива и инжира.
  7. Отвар из семян подорожника.
  8. Кедровые орехи оказывают потрясающее воздействие на ослабленный мужской организм. Похожим действием обладают пророщенные семена пшеницы.

Ухудшение качества спермы – не редкость в наше время. Огромное количество стрессов, плохая экология, всевозможные вредные привычки оказывают пагубное влияние на мужской организм.

Если мужчина начинает заботиться о своем здоровье, отказывается от вредных привычек и начинает соблюдать правильную диету, его способности к зачатию резко повышаются, а большинство проблем, связанных с работой половой системы, легко и быстро устраняются.

Травы для гормонального баланса и выработки спермы у мужчин

Гормональный дисбаланс — это не только проблема исключительно женская. У мужчин также может быть дисбаланс гормонов. Гормоны играют большую роль в производстве спермы и мужской фертильности. Одним из основных гормонов у мужчин является тестостерон. Благодаря нашему современному образу жизни и многими из упомянутых выше виновников, гормональный фон мужчины может нарушиться. Кроме того, если у мыжчины в детстве была задержка полового созревания (проблемы с гипофизом) важно проверить уровень ФСГ, при его повышении сперматозоиды в яичках могут вообще не вырабатываться или в очень малых количествах.

Существуют различные травы , которые помогают поддерживать гормональный баланс мужчин и выработку спермы. Большинство из этих трав являются адаптогенами, которые питают эндокринную систему, чтобы гормоны работали должным образом.

Для достижения наилучших результатов используйте эти травы не менее 3 месяцев.Американский корень женьшеня (Panax quinquefolius) — поддерживает здоровое половое влечение, устраняет эректильную дисфункцию и улучшает сексуальные возможности у мужчин. Он укрепляет ось HPA (гипоталамус-гипофиз-надпочечники), способствуя гормональному балансу, управлению стрессом и иммунной функции.

Ягоды годжи (Lycium barbarum, ) — защищают сперму от гипертермии (перегрева), помогая сохранять и улучшать количество и качество спермы благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Ягоды годжи поддерживают гормональный баланс, поддерживая функцию печени, и они чрезвычайно питательны.

Saw Palmetto ягоды (Serenoa repens) — традиционно используется для улучшения здоровья простаты, импотенции, атрофии яичек и низкого либидо.

Читайте также:  Возможна ли овуляция при мультифолликулярных яичниках?

Трибулус (Tribulus terrestris) — эффективен в выработке половых гормонов, увеличению ЛГ, ДГЭА (за счет превращения протодиосцина в DHEA) и тестостерона у мужчин. Это делает Tribulus полезным для эректильной дисфункции, низкого количества сперматозоидов и плохого состояния спермы, связанного с гормональным дисбалансом.

Корень мака (Lepidium meyenii) — регулярное употребление мака увеличивает либидо, семенной объем и количество сперматозоидов в эякуляте и улучшает подвижность сперматозоидов без влияния на гормональный фон. Мака — замечательный суперпродукт, который можно принимать в капсулах или добавлять во фруктовые коктейли в виде порошка.

Листья гинкго (Ginkgo biloba) — является средством № 1 для лечения эректильной дисфункции. Он усиливает кровообращение в репродуктивных органах и содержит большое количество антиоксидантов, что важно для здоровья сперматозоидов.

Важное примечание: не нужно использовать все травы, выберете самую целевую, любая из них сочетается с ягодами годжи и макой. Если вы уже принимаете лекарства для лечения бесплодия — проконсультируйтесь с врачом о возможности комбинации этих трав.

Как улучшить спермограмму для зачатия народными средствами

Увы, но идеальная спермограмма у нынешнего мужчины встречается очень редко. Виной том множество факторов, начиная от сидячего образа жизни и заканчивая неправильным питанием, основывающимся на алкоголе, табаке и фаст-фуде.

Кроме того, современный мужчина, постоянно занятый деятельностью на работе, просто не находит время для того, чтобы не то что нормально пообедать, но даже нормально перекусить.

Однако если вы всерьез задумались о продолжении рода, то вам обязательно нужно знать, как улучшить спермограмму в домашних условиях.

Во многих случаях для этого даже не нужно употреблять специальные препараты – достаточно сбалансированного питания, витаминных добавок, а так же народных рецептов на травах.

Продукты повышающие качество спермы

Как улучшить спермограмму народными средствами? Прежде всего обратите внимание на правильное питание – оно должно быть максимально сбалансированным и включать все необходимое для мужского организма, в том числе витамины и минералы.

Природой заложено, что мужчина не должен быть обделен мясом, поэтому употребление его обязательно. Не стоит пренебрегать и субпродуктами, особенно печенью.

Финики для лучшего мужского здоровья

В качестве перекусов можно использовать сухофрукты (особенно курагу и финики), мед и орехи. А если ваш мужчина является большим любителем зелени, то обратите внимание на сельдерей и петрушку.

Так же рекомендуется не пренебрегать фруктами – особенно такими, как бананы. Ну и конечно же очень важны для мужского пола тыквенные семечки.

Любителям круп рекомендуется употреблять в пищу рис, гречку, а так же пшеницу и чечевицу. Ведь в них есть много не только витаминов и минералов, но и ферментов.

Если не хочется употреблять продукты по-отдельности, то можно приготовить витаминную смесь. Для этого в равных частях смешиваются сухофрукты, орехи, меж, а так же кожура лимона.

Все это нужно перемолоть в мясорубке или блендере, а затем как следует перемешать. Хранить такую смесь нужно в холодильнике, а употреблять по 1 ст.л. 2 р. в д.

Дополнительно для мужского пола очень полезны различные продукты пчеловодства. Поэтому не возбраняется принимать прополис, а так же маточное и трутневое молоко.

Трутневое молочко для качественной спермы

Настоящим кладезем здоровья для сильного пола являются орехи. У тех, кто хотя бы раз в день позволяет себе горсть орехов, улучшается сама морфология спермы, а так же ее концентрация и живучесть. И все это большому количеству жирных кислот, находящихся в этом продукте.

Если сперматозоиды слишком «пассивны», то врачи рекомендуют употреблять в пищу побольше L-карнитина.

Ну и конечно же, помимо тыквенных семечек, в пищу следует употреблять тыквенное масло. Употреблять его можно не только в виде масляной жидкости, но и в виде капсул.

Витамины для мужского здоровья

Существует несколько витаминов и минералов, которые особенно важны для мужского организма.

К примеру, очень хороша для молодых людей фолиевая кислота – именно она позволяет ускорить процесс созревания сперматозоидов. Она же влияет и на их качество.

Фолиевая кислота для улучшения спермограммы

Увеличить потребление ее количества нужно как минимум за 3 месяца до того, как вы приступите к зачатию. Кроме того, потреблять ее нужно не только мужчинам, но и женщинам.

Еще один элемент, отличившийся в данном процессе – это витамин А. именно он делает воспроизведение спермы гораздо быстрее, да и работу половых гормонов регулирует. Кроме того, данный витамин – своего рода антиоксидант и «регулировщик» яичек.

Если вам нужно увеличить жизнестойкость спермы, то обратите внимание на такой минерал, как цинк. Он же стимулирует выработку тестостерона, а так же положительно влияет на мужскую потенцию.

Читайте также:  Показатели хгч при беременности при эко

Так же на тестостерон влияют и вит. группы В, которые одновременно усиливают подвижность сперматозоидов.

Если нужно обезопасить сперму от воздействия агрессивной среды, то следует начать принимать аскорбиновую кислоту. Кроме того, этот же витамин влияет и на кровоснабжение.

Один из универсальных витаминов, способных одновременно снизить количество патологических клеток, увеличить «плодотворность» спермы, а так же поддержать гормоны и половые клетки в норме – это витамин Е. тот же витамин именуется и как гормон «размножения».

Витамин Е для хорошего результата спермограммы

В том случае, если в организме мужчины обнаруживается недостаток селена, это может стать основной причиной бесплодия. Поэтому данный минерал обязателен для приема семейной парой.

Для того, чтобы увеличить подвижность сперматозоидов, а так же увеличить их плодотворность, нужно употреблять в пищу побольше продуктов, содержащих магний.

Если же нужно позаботиться об увеличении, сперматозоидов, то нужно употреблять в пищу аргинин.

Способы улучшения морфологии спермограммы

Как повысить качество спермы? На нее оказывают влияние погодные условия, определенные месяцы, например, в зимний, весенний, осенний период – повышается количество сперматозоидов у мужчин, летний период характеризуется их подвижностью.

Распространенные меры улучшения качества спермы:

  • Необходимо нормализовать температурный режим для процесса образования спермиев – следует не допускать перегрева яичек. Некачественное тесное нижнее белье, частое посещение бани, сидячий образ жизни (например, вследствие профессии) – все это приводит к процессу перегрева яичек. Даже обычная простудная инфекция с температурой до 39 градусов способствует уменьшению подвижности спермиев на несколько месяцев. Поэтому так важно носить качественное хлопковое нижнее белье, которое не сжимает мужские половые органы, принимать прохладный душ перед сексуальным контактом, заниматься физическими упражнениями, пешими прогулками, любое движение будет благотворно сказываться на качестве эякулята;
  • Следует устранить наличие вредных зависимостей – не распивать алкогольные напитки, отказаться от курения, наркотических веществ;
  • Экологический момент – рекомендуется не употреблять в пищу продукты с содержанием консервантов, красителей, усилителей вкуса. Не применять в бытовых условиях разные химические ядовитые вещества, отказаться от ремонтных работ с использованием токсичных средств, красок;
  • Придерживаться активного образа жизни, заниматься спортом, но без излишнего усердия, чтобы, наоборот, не навредить своему организму;
  • Не допускать ожирения, повышенная масса тела приводит к увеличению производства женских гормонов эстрогенов;
  • Исключить стрессовые явления в своей жизни, перенапряжение на работе, депрессии – все это крайне негативно сказывается на качестве сперматозоидов;
  • Своевременно лечить патологии в области половых органов, хронические болезни или венерические инфекции могут привести к отрицательным последствиям для мужских спермиев;
  • Длительное воздержание от половой жизни или, наоборот, беспорядочный сексуальные контакты приводят снижению жизнеспособных спермиев в эякуляте;
  • Правильное, сбалансированное питание, обогащенное полезными микроэлементами, витаминами может наладить качество спермы. Мужчинам следует добавить в ежедневный рацион питания – красное мясо, яйца, морепродукты, крупы, кисломолочные, рыбу, печень. Также надо употреблять овощи, фрукты, зелень. Избегать животных жиров.

Лайфхак № Будьте осторожны с лекарствами

Некоторые лекарственные средства могут очень плохо повлиять на качество спермы. К «опасным» для сперматогенеза препаратам относят: обезболивающие из группы опиатов, некоторые средства от гипертонии, антибиотики, цитостатики (противоопухолевые препараты), некоторые гормональные стероиды.

Также вред сперме наносят и гормоны тестостерона. Несмотря на то, что некоторые врачи назначают их с целью «улучшить спермограмму», при длительном приёме этих препаратов эффект может быть прямо противоположным. Дело в том, что если в организм стабильно поступают дозы тестостерона извне, мужской организм просто прекращает его выработку. Кроме того, гормон из препарата попадает в кровь, в то время как в яичках и половых железах его концентрация падает. Такой гормональный перекос часто приводит к явлению, известному как «фармакологическая кастрация».

Народные методы

Чтобы улучшить качество спермы можно использовать средства народной медицины. Очень полезны смеси, приготовленные на основе меда, который считается сильным афродизиаком и может быть очень эффективным при необходимости улучшения спермы.

имбиря, или из меда, орехов и алоэ. Эти смеси принимают до еды.

Приготовить полезную настойку можно из грецкого ореха. Для этого заливают стаканом холодной воды 10 очищенных орехов и оставляют их на два часа. Затем размокшие орехи нужно съесть полностью за два приема.

Народные методы

Если возникает необходимость нейтрализовать горечь, можно добавить к орехам мед или сладкий сироп.

Улучшению качества спермы будут способствовать настойки из трав и кореньев, таких как женьшень, чабрец, дубровник, крапива, аир.