Девять эффективных способов, помогающих забеременеть

Для китайцев еда — это не только насыщение. Во вкусе и энергии разных продуктов они видят различные возможности для восстановления здоровья определенных органов и систем организма. Функция деторождения зависит от энергии Шен. Если ее недостаточно, возникают проблемы с зачатием ребенка. Поэтому китайская медицина предписывает бороться с бесплодием путем восстановления и восполнения Шен специальной диетой.

Диета для зачатия

Нужно отказаться от кислой пищи (молоко, мясо, зерновые продукты) и заменить ее щелочной (овощи, травы, побеги, корень валерианы, все фрукты за исключением цитрусовых).

Включить в рацион питания продукты с ненасыщенными жирными кислотами. Прежде всего это рыба, орехи, соя, яйца, семечки, все растительные масла холодного отжима. По возможности максимально исключить потребление жирных кислот которые содержатся в маргарине, спредах, животных жирах, сале, консервах. Не смотреть в сторону продуктов, полученных путем промышленной переработки (чипсы, колбаса, большинство кондитерских изделий) и отдавать предпочтение, так называемым, чистым продуктам.

Диета для зачатия

Очень полезны для поднятия уровня энергии Шен крестоцветные, куда входят всевозможные виды капусты.

Восполнять недостающие питательные элементы можно с помощью мультивитаминных комплексов имеющих в своем составе витамины группы В, а также Е, А, С, железо, селен, цинк и фолиевую кислоту. Принимать такие комплексы целесообразно обоим будущим родителям, так как они значительно повышают уровень фертильности.

Китайская диета, помогающая зачатию

Если вы любите кислую пищу, придется от нее отказаться, заменив ее щелочной. Теперь на вашем столе будут преимущественно овощи (особенно капуста во всех ее видах) и фрукты (апельсины, лимоны не в счет). Любая зелень только приветствуется.

Также необходимы продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, такие, как рыба, продукты из сои, различные орехи и семечки. Полезным будет и прием витаминных комплексов, содержащих железо и фолиевую кислоту.

Важно не только есть то, что нужно, но и отказаться от того, что нельзя. Все жиры молочного и животного происхождения, сало, консервы, любые колбасные изделия, чипсы и всевозможные кондитерские творения – все это для вас теперь под запретом.

Повысить процент зачатия помогут:

  • Прополис – кладовая всех существующих полезных веществ. Улучшает работу половой системы, как мужчин (повышает выработку сперматозоидов), так и женщин (нормализует менструальный цикл).
  • Капуста, на этот раз морская. Контролирует уровень гормонов, очищает кровь, улучшает обмен веществ и, конечно же, повышает иммунитет.

Правильное определение овуляции

Данный способ заключается в определении фертильного периода, во время которого женский организм готов принять мужскую клетку для наступления зачатия. Во время овуляции, яйцеклетка выходит из фолликула в маточную трубу. За 5 дней до выхода яйцеклетки и сутки после выхода при стандартном цикле (28 дней) можно зачать ребенка. Существует несколько методов определения момента овуляции:

Календарный метод. Календарный способ самый давний. Выход яйцеклетки из фолликула согласно этому методу происходит на 14 день цикла. Это легко посчитать по календарю. Если цикл длиннее или короче, то этот момент определяется за две недели до предстоящей овуляции. Однако этот способ не самый надежный.

Построение графика базальной температуры.  Более информативным в домашних условиях является этот способ. Для построения графика, необходимо ежедневно замерять ректальную температуру. График, построенный на основе сбора таких измерений, позволит достоверно определить день овуляции.

Читайте также:  Анализ крови на антиспермальные антитела у мужчин

Проведение домашних тестов. Тесты на определение овуляции, которые продаются в каждой аптеке, улавливают выброс лютеинизирующего гормона, который резко возрастает перед овуляцией. Этот способ является одним из самых надежных методов.

Мониторинг на УЗИ. Другим едва ли не самым надежным способом определения дня овуляции является мониторинг на УЗИ. Данное исследование сможет достоверно сказать, развивается ли доминантный фолликул, по его размеру высчитывается предполагаемое время начала овуляции. После этого на УЗИ также можно легко проверить, произошла ли овуляция в этом цикле.

Другим «дешевым» способом определения дня Х, является характер выделений из половых путей. Когда эстроген достигает наивысшего значения, можно наблюдать «яичный белок» перед овуляцией, потому как слизь преобразуется в светлую, обильную и тягучую. Природа таким образом создает благоприятную среду для сперматозоидов, в которой они могут сохранять жизнедеятельность 2-3 дня. Как правило выделения появляются непосредственно перед овуляцией, но могут появится также через несколько дней после нее.

Подробнее о способах определения дней овуляции, написано в статье.

Диета для мужчин

Для того, чтобы зачать мальчика, диету необходимо соблюдать и будущему папе. Обращаем ваше внимание на то, что для большей эффективности данного метода потребуется временное (примерно на 2-3 недели) воздержание от занятий любовью, так как для планирования сына нужна зрелая сперма.

Разрешенные продукты

Длительное нахождение на данной диете может привести к нарушениям в функционировании эндокринной системы и гормональному сбою. Поэтому перед тем, как перейти на данное питание, необходимо проконсультироваться со специалистом. Продолжительность данной диеты не должна превышать 1 месяц. Для зачатия мальчика диетологи рекомендуют регулярно употреблять следующие продукты:

  1. Все сорта мяса и колбас;
  2. Рыбу (кроме икры);
  3. Куриные яйца (без желтка);
  4. Картофель (не менее 0,5 килограмма в день);
  5. Кабачки и тыкву;
  6. Грибы;
  7. Бобовые: белую и стручковую фасоль, чечевицу, а также зеленые бобы;
  8. Фрукты: бананы, абрикосы и виноград;
  9. Мучные продукты: бисквиты, вафли, печенье;
  10. Черный и молочный шоколад;
  11. Специи: соль и красный острый перец.

Запрещенные продукты

Для того, чтобы зачать мальчика, будущему отцу рекомендуется ограничить количество жидкости. Ежедневно выпивайте не более 2 литров воды. Кроме того, лучше всего на время отказаться от продуктов с большим содержанием калия и натрия, таких как капуста, кресс-салат, укроп, а также какао.

Примерное меню для мужчин

Данное меню диетологи разработали специально для мужчин. Подобный рацион, согласно последним исследованиям, способен увеличить вероятность зачатия мальчика до 80%. Обращаем ваше внимание на то, что данное меню является примерным и может корректироваться. Основными продуктами данной диеты является постное мясо, а также супы.

На завтрак лучше всего скушать бутерброд с колбасой. Из напитков остановите свой выбор на чашечке зеленого чая.

На второй завтрак выпейте стакан ягодного домашнего морса с несколькими сухариками.

В обед скушайте картофельный суп на говяжьем бульоне, а также овощной салат.

В качестве перекуса можно использовать свежие абрикосы.

Овощное рагу с запеченной рыбой станут отличным ужином.

Из этой статьи вы смогли узнать о том, как советуют питаться диетологи для того, чтобы зачать мальчика. Обращаем ваше внимание на то, что за 3-4 месяца до планируемого зачатия обоим родителям необходимо отказаться от всех вредных привычек, а будущей маме начать прием специальных витаминов и избегать стрессовых ситуаций.

Как зачать девочку: методы, сроки, диета

Сегодня на сайте для мам мы поговорим о методах и приметах, которые могут помочь зачать девочку.

Официальная медицина утверждает, что спланировать пол ребенка невозможно, да мы и сами понимаем это, но порой так хочется верить в чудо.

Читайте также:  Что такое пиоспермия и как она влияет на зачатие?

И если очень хочется, чтобы в  семье  наконец появилась девочка, почему бы не попробовать последовать советам и приметам, о которых сейчас пойдет речь. Так как же все-таки зачать девочку?

Овуляция

Как известно, зачатие девочки происходит, если яйцеклетку оплодотворит Х-сперматозоид, а ведь именно Х-сперматозоиды обладают большей жизнестойкостью. Чтобы получилась девочка, половой акт должен произойти за три дня до овуляции, пока произойдет овуляция, более слабые Y-сперматозоиды погибнут, а более сильные Х-сперматозоиды смогут совершить оплодотворение.

Теория четных лет

Есть мнение, что пол малыша напрямую зависит от возраста будущей мамы. Если возраст женщины – четное число, то зачать девочку можно в четные месяцы года, если же количество лет нечетное, то «делать» девочку нужно в нечетные месяцы.

К примеру, если вам 23 года, зачатие девочки может произойти в январе, марте, мае, июле, сентябре или ноябре. В четные годы жизни благоприятны для зачатия доченьки февраль, апрель, июнь, август, октябрь и декабрь.

Существует еще одна теория, утверждающая, что если в паре женщина старше мужчины, то вероятнее всего их первенцем станет девочка, если же возрастная разница наоборот – женщина младше, чем мужчина, то более высока вероятность, что первым ребенком будет мальчик.

На вторых и последующих детях этот метод не применяется.

Вот еще несколько рекомендаций о том, как правильно зачать девочку. На советуют для начала вычислить день овуляции, чаще всего это 14 день менструального цикла.

  • С 5-го по 8-й дни цикла занимайтесь сексом как можно чаще, тогда в сперме будет более высокое содержание Х-сперматозоидов, необходимых для зачатия девочки.
  • Три дня, 9-й, 10-й и 11-й, совершайте по одному половому акту в день.
  • Лучше всего совершать половой акт в миссионерской позе, чтобы член проникал в матку неглубоко, тогда у живучих Х-сперматозоидов будет больше шансов добраться до цели. В какой позе зачать мальчика мы уже рассказывали.
  • Желательно, чтобы половой акт произошел без прелюдии при минимальном возбуждении женщины, замечательно, если оргазм у женщины произойдет после семяизвержения, а еще лучше, если оргазма не будет совсем.
  • Собираетесь зачать девочку – не используйте никакие лубриканты.
  • За три дня до овуляции, то есть на 12-й, 13-й и 14-й день цикла, воздержитесь от занятий сексом или пользуйтесь презервативами. Не стоит рисковать и в последующие два дня, когда велика вероятность зачатия мальчика.

Также считается, что у курящих родителей чаще рождаются девочки, но не воспринимайте эту примету, как руководство к действию, курение все же вредно и для родителей и для будущего малыша.

Диета, помогающая зачать девочку

Женщинам, желающим родить дочку, рекомендуется соблюдать специальную диету, помогающую зачатию девочки.

  • Употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием ионов кальция и магния.
  • Ешьте как можно меньше мяса или совсем откажитесь от него на какое-то время.
  • Рыбу покупайте только свежую или быстрозамороженную.
  • Хлеб и хлебобулочные изделия – диетические, бездрожжевые и желательно без соли.
  • Рекомендуется включать в рацион кисломолочные продукты, манку, рис, яйца.
  • Можно кушать овощи – картофель, морковь, огурцы, салат, зеленый горошек, лук, перец, спаржу, свеклу.
  • Если хочется, можно погрызть орешки, только несоленые: арахис, миндаль, фундук.
  • Сладости тоже можно: сахар, варенье или мед.
  • Полезны фрукты и ягоды: лимоны, грейпфруты, груши, яблоки, малина, клубника, арбузы, айва.
  • Пить можно чай или кофе, а также минеральную воду с высоким содержанием кальция.

Специалисты, рассказывающие как зачать девочку, рекомендуют отказаться от некоторых продуктов или значительно снизить их потребление.

Уберите из своего рациона следующие продукты:

  • Ветчину, колбасу, копченое мясо и птицу.
  • Рыбу – соленую или консервированную, свежую кушать можно.
  • Сыры и мороженое.
  • Свежие помидоры, жареный картофель, оливки.
  • Соль, дрожжи, соду, пряные соусы.
  • Фрукты: апельсины, абрикосы, бананы, персики, смородину, сливы.
Читайте также:  Как узнать норму эстрадиола у женщин и что делать при отклонениях

Диету следует соблюдать месяц-полтора до зачатия, после зачатия нужно питаться разнообразно, ведь и маме и малышу нужно полноценное питание.

_ _

Второй метод. Зачатие мальчика по теории Шеттлза

Парам, желающим родить мальчика, можно порекомендовать метод Шеттлза, который основан на разной активности сперматозоидов с Y и X хромосомным набором. Этот способ зачатия ребеночка мужского пола достаточно эффективен: у 80 пар из 100 результат оказывается удачным.

Принцип действия этого метода, в общем-то, схож с вариантом оплодотворения по календарю овуляции. Если заниматься любовью в день выхода яйца из яичника, причем обязательно с женским оргазмом, но игнорировать интимную близость за неделю до овуляции, то зачатие девочки вряд ли произойдет.

Спрятавшиеся в половых путях женщины после предыдущих совокуплений X-сперматозоиды тяжелы и неповоротливы, в щелочной среде они не доживают до следующей овуляции. А легкие и шустрые Y-головастики, избавившись от конкурентов, быстро добираются до новой яйцеклетки.

Что делать, чтобы забеременеть

Для быстрого наступления беременности следует внимательно изучить факторы, влияющие на овуляцию. Тормозить процесс зачатия могут такие действия женщины:

  • частые стрессы – уменьшают ресурс яичников;
  • голодания, диеты – приводят к нарушению женского цикла;
  • прием гормональных таблеток – подавляют овуляцию;
  • злоупотребление алкоголем, сигаретами, лучевая и химическая терапия – приводят к интоксикации организма.

Устранение перечисленных факторов нормализует работу яичников, помогает восстановить овуляцию. Кроме того, организм в полной мере должен получать витамины и микроэлементы.

Хронический стресс может быть причиной гормональных нарушений и повреждения сперматозоидов.

К дисфункции яичников может привести пониженная функция щитовидной железы. Под действием йода, который с пищей поступает в организм женщины, щитовидка вырабатывает тиреоидные гормоны. Они регулируют работу сосудов и сердца, отвечают за метаболические процессы, психическое состояние, половую и пищеварительную системы.

Что делать, чтобы забеременеть

Нехватка в организме тиреоидных гормонов приводит к нарушениям менструального цикла, дисфункции яичников, продолжительным и обильным кровотечениям во время месячных. Женщина может жаловаться на ряд симптомов:

  • повышенная сонливость;
  • частые простуды;
  • плохой аппетит или полное его отсутствие;
  • запоры;
  • ухудшение слуха;
  • нарушение сердцебиения;
  • резкий набор веса;
  • зябкость;
  • бледность кожи;
  • ломкость и тусклость волос.

При появлении таких признаков следует обследоваться у эндокринолога и пройти курс лечения.

Узнать подробнее о способах зачатия можно в видео:

Создайте «здоровое гнездышко» для вашего ребенка

Давайте посмотрим правде в глаза: все знают женщин, которые ужасно питаются, но при этом у них нет проблем с тем, чтобы забеременеть. А есть женщины, которые правильно питаются, но при этом борются с бесплодием.

«Остается неясным, насколько то, что мы едим, влияет на способность забеременеть»

Мелинда Джонсон, представитель Американской диетической ассоциации и диетолог с частной практикой

Несмотря на это, Джонсон добавляет:

«Есть смысл придерживаться правильного питания, пока вы пытаетесь зачать ребенка. Это может благотворно сказаться на вашей репродуктивной системе, кроме того оно насыщает ваше тело всеми полезными элементами, которые будут способствовать нормальному протеканию беременности»

Создайте «здоровое гнездышко» для вашего ребенка

Если вы планируете стать мамой, Джонсон советует есть больше нижеперечисленных продуктов, которые увеличат ваши шансы забеременеть и, кроме того, создаст лучшую питательную основу для роста и развития плода:

Включите в свой рацион больше:

  • цельнозерновых продуктов – они являются источником витаминов группы В, витамина Е и волокон;
  • фруктов и овощей – они богаты антиоксидантами и витамином С;
  • постного мяса, фасоли – источники цинка, железа и белков;
  • нежирные молочные продукты – источники белка и кальция;
  • продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты: семга, тунец – способствуют развитию мозга и нервной системы ребенка, снижают риск преждевременных родов.