Как делается массаж промежности перед родами

Зачастую в процессе родоразрешения случаются такие непредвиденные и нежелательные ситуации, как разрыв промежности и эпизиотомия. Причиной возникновения повреждений анатомической целостности наружных половых органов женщины является повышенная нагрузка, которую испытывают мышцы и ткани промежности в момент прохождения ребенком родовых путей.

На какие этапы делится родовой процесс

Первый период родов. Начало родов наступает, как только начинаются регулярные схватки, между которыми проходит все меньше времени. Многие будущие мамы замечают появление нерегулярных «ложных» схваток после 30-й недели беременности. Если вы беспокоитесь по этому поводу, достаточно посетить врача, чтобы удостовериться, что они ложные. В любом случае помните, что лишь регулярность схваток говорит о наступлении родов.

На начальном этапе постепенно раскрывается шейка матки; в конце она должна быть раскрыта на 10 – 12 см.

Начальный этап состоит из двух фаз:

  • Латентная фаза — сначала шейка открывается на 2 – 3 см со скоростью 0,35 – 0,5 см в час;
  • Активная фаза — скорость раскрытия шейки увеличивается до 1 – 2 см в час, но в конце, когда шейка матки почти полностью раскрылась, немного падает: организм готовится ко второму периоду родов.

В среднем раскрытие занимает 9 – 12 часов.

Второй период родов — это схватки с момента раскрытия матки до рождения ребенка.

Третий период родов — это время между рождением ребенка и рождением «последа» — плаценты и плодных оболочек.

Как беременность, так и роды всегда протекают индивидуально. В среднем процесс родов занимает от 10 до 20 часов. Но одни женщины рожают гораздо дольше, а другие, наоборот, быстрее. Считается, что у будущих мам, которые рожают вагинально впервые, роды занимают больше времени.

Упражнения

Чтобы способствовать размягчению и подготовке шейки в домашних условиях, женщине нужно освоить простой, но очень эффективный комплекс упражнений, разработанный акушером Кегелем. Гимнастика его имени разрешается большинству беременных уже по окончании первого триместра, когда наиболее высокие риски не выносить малыша, миновали.

В день рекомендуется уделять гимнастике около 10 минут. Предварительно следует в обязательном порядке уточнить у акушера-гинеколога, который ведет беременность, можно ли именно вам практиковать упражнения для укрепления тазового дна, мышц промежности и нижнего сегмента матки.

Читайте также:  Определяем какой тест на беременность лучше

Заниматься очень удобно – делать это можно в любом месте и в любое время, ведь большинство эффективных упражнений могут выполняться совершенно незаметно для окружающих – во время просмотра фильма, в транспорте, на кухне во время приготовления ужина.

Гимнастика Кегеля поможет не только подготовить шейку матки к родам, но и сделает более эластичными мышцы промежности, родовых путей, что сведет к минимуму вероятность разрывов в родах и необходимости надрезов.

На какие упражнения нужно обратить внимание:

  • попеременное сжимание и расслабление мышц влагалища и анального сфинктера;
  • сжатие и расслабление вагины с разной скоростью;
  • глубокие спокойные вдохи, сочетающиеся с сильным сжатием и выдохи с постепенным релаксом мышц родовых путей;
  • подъемы и круговые вращения таза из положения лежа на спине на полу, на фитболе;
  • удерживание зажатых мышц влагалища насколько можно дольше.

Для каждого занятия все упражнения сразу проводить не надо, будет достаточно 2-3 приемов, которые женщина повторит за 8-10 минут, можно делать небольшие перерывы. Поначалу это довольно сложно, но постепенно мышцы промежности и родовых путей становятся все более крепкими, выполнять упражнения становится легче.

Помимо очевидных плюсов для подготовки родовых путей, женщина уже через несколько недель таких занятий обратит внимание на то, что секс стал более ярким, ощущения у нее и партнера усилились.

Вместе с массажем в комплексе следует делать массаж наружных половых органов. Для него нужно выделить всего пять минут в день. Движения должны выполняться открытой ладонью и кончиками пальцев, маникюр лучше предварительно подстричь. Для массажа можно использовать нейтральные масла, например, интимное масло для подготовки к родам Weleda.

Подготовка беременных к родам: важные моменты

Сознательное материнство – это эмоциональная, физиологичная и психологическая готовность женщины стать самым главным человеком в жизни своего ребенка. Подготовить организм к родам, и при этом остаться все такой же привлекательной – это целое искусство. Кроме подготовки родовых путей, матки и всего организма, нужно понимать важность проведения упражнений для рожениц, актуальности умеренных физических нагрузок. А потому правильная подготовка – это быстрые и безопасные роды для матери и ребенка.

Как действует массаж при родах?

Польза массажа промежности оказывает многогранный положительный эффект:

  1. Улучшается трофика тканей промежности, они становятся более податливыми и эластичными.
  2. Благодаря этой процедуре организм намного лучше будет подготовлен к правильному расслаблению во время родоразрешения.
  3. Значительно снижается риск возникновения необходимости проведения эпизиотомии.
  4. Женщины, которые рожают повторно, благодаря массажу промежности смогут избавиться от разрыва рубцов и швов, которые были получены еще при первом родоразрешении.

На каком сроке можно делать массаж промежности

В принципе начинать массаж можно со 2 триместра беременности, главное соблюдать регулярность его выполнения. На небольшом сроке рекомендуется массировать промежность раз в неделю, с 28 недели — раз в 5-7 дней, с 32 недели — раз в 3-5 дней, начиная с 36 недели массаж промежности делается через день.

К концу беременности, с 38 недели можно массировать промежность каждый день. Главное, чтобы массаж промежности не вызывал у вас дискомфорта и неприятных ощущений. Если у вас имеются какие-либо вопросы или сомнения по поводу проведения данной процедуры, проконсультируйтесь со своим гинекологом.

Маммарный тест

В 1963 г. Г. М. Лисовской был предложен немедикаментозный метод оценки возбудимости матки путем механического раздражения соска и ареолярной области (маммарный тест). Суть метода сводится к тому, что при раздражении поверхностных и глубоких рецепторов молочной железы (соска и ареолярной области) наряду с появлением рефлекса молокоотделения из задней доли гипофиза освобождается эндогенный окситоцин. Нервным и гуморальным путем импульсы с молочной железы достигают матки и вызывают ее сокращения.

Для проведения этого теста беременную укладывают на кушетку и в течение 10—15 мин с помощью гистерографа убеждаются в отсутствии спонтанных сокращений матки. Затем (массирующими движениями пальцев, как при сцеживании молока) производят механическое раздражение соска и ареолярной области молочной железы до появления первого маточного сокращения (не более 3 мин).

Маммарный тест считается положительным, если сокращения матки возникают в течение первых 3 мин от начала теста.

Результаты расценивают как положительные в случае наступления родов в течение первых 3 сут после проведения пробы и как отрицательные, если во время пробы сокращений матки не наступило в первые 3 мин от начала раздражения, а родовая деятельность в течение первых 3 сут после пробы не началась.

Маммарный тест по своей диагностической ценности не уступает ОТ.

Упражнения для профилактики разрывов во время родов

Помимо массажа промежности для профилактики разрывов при родах рекомендуется выполнять тренировку мышц влагалища, чтобы сделать их более эластичными. Предлагаем вам несколько упражнений, которые помогут в этом:

1. Сжатия

Максимально напрягите мышцы промежности, медленно считая до трех, затем расслабьтесь. Упражняясь, постепенно увеличивайте время сжатия мышц до 15-20 и более секунд за раз. Повторяйте упражнение три раза в день по десять сжатий.

2. Сокращения

Напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища как можно интенсивнее. Чем быстрее вы будете это делать, тем лучше. Выполняйте упражнение не менее трех раз в день.

3. Выталкивания

Слегка потужьтесь, как будто пытаетесь сходить в туалет «по-большому». Повторите несколько раз в течение дня по паре подходов.

Выполнять упражнения можно в любом удобном для вас положении и месте – дома, на работе или даже в транспорте, окружающие ваших действий не заметят. Для сохранения тонуса мыщц влагалища и промежности после родов также рекомендуется выполнять определенный гимнастический комплекс.

Читайте также:  Кинетический песок для детей

Знать, когда роды действительно заканчиваются

Появление ребенка на свет и его первый крик – главное событие родов. Но на этом сам процесс не заканчивается. Впереди еще отделение плаценты и рождение последа. И только после этого наступает ранний послеродовой период.

Недвусмысленно намекают, что совсем скоро пора в дорогу. Как подготовиться к поездке в роддом, какие гигиенические процедуры можно сделать дома, а какие — лучше доверить специалистам, и допустимо ли отправляться в роды с макияжем и маникюром подскажет наш эксперт Юлия ДРЁМОВА, врач — акушер-гинеколог медицинского центра «АВИЦЕННА».

Противопоказания для проведения массажа промежности

Не смотря на очевидную пользу, у массажа промежности для подготовки к родам, есть определенные противопоказания. Первое, это инфекционно-воспалительные заболевания половых органов (кольпит, вызванный , баквагинозом или условно-патогенной микрофлорой).

Сначала необходимо вылечить воспаление и только потом при хорошем анализе начинать курс массажа. Иначе получится больше вреда, чем пользы, потому что массаж будет способствовать распространению инфекции внутрь матки, что чревато осложнениями беременности.

Нельзя проводить массаж промежности при угрозе прерывания беременности, . Также не рекомендуется массировать промежность при высокой температуре и кожных заболеваниях, распространившихся на влагалище.

Выбираем масло для массажа промежности перед родами

аптечные масла

  • оливковое , с выраженным противомикробным действием, для повышения упругости и эластичности кожи;
  • абрикосовое – для питания и увлажнения тканей. Масло содержит жирные кислоты, обладает антисептическим эффектом, повышает упругость кожи;
  • жожоба – масло с высоким содержанием витамина Е. Оказывает противовоспалительное и восстанавливающее действие;
  • масло виноградных косточек — стимулирует приток крови, делает кожу упругой и эластичной;
  • миндальное – эффективно заживляет микротрещины и ранки, оказывает противовоспалительное действие;
  • подсолнечное – рекомендуется для укрепления стенок сосудов, для регенерации и повышения упругости кожи.

Внимание! Категорически запрещается использовать для массажа касторовое масло! Известны случаи, когда после массажа с таким маслом у беременных возникали непроизвольные сокращения шейки матки, что приводило к преждевременным родам.аллергическую реакцию

Как сделать интимное масло для родов в домашних условиях

лекарственных трав

Техника массажа промежности с маслом для родов

большой палецзадняя стенка

Выбираем масло для массажа промежности перед родами

Как принимать масло для подготовки к родам

внутреннее применениеоливковое масло

Как еще можно снизить риск разрывов при родах

Чем меньше в организме соли, тем эластичнее его тканиПродукты, содержащие много кальция (в частности, твёрдый сыр и творог)отправляются вслед за сольюПрислушивайтесь к своему организму: скорее всего, отказ от этих и некоторых других продуктов произойдёт сам собой. Если же отказаться не удаётся – не насилуйте себя, доверяйте своим ощущениям.лучшей работе