Десять признаков, что у вас повышен эстроген

Эстроген необходим для правильного функционирования организма. Когда все гормоны сбалансированы, то организм работает так, как надо, а вот при избытке гормонов возникают различные проблемы. Несмотря на то, что эстроген известен как «женский» гормон, его избыток негативно влияет и на мужчин.

Женский гормон эстроген: причины и симптомы избытка

Женский гормон эстроген может повышаться и на это есть свои причины. Бывает так, что во время планового обследования анализ крови показывает повышенное содержание эстрогенов.

Почему так происходит? Чаще всего это связано со сбоями в работе эндокринной системы. Такую картину в анализе крови можно также наблюдать, если женщина принимает гормональные контрацептивы, которые ей не подходят.

Случается и такое, что повышение эстрогенов связано с употребление пищи, содержащей этот гормон — жирное мясо, пиво, бобовые культуры. Если повышение полового гормона происходит без видимых на то причин, это может свидетельствовать о злокачественном процессе в органах репродуктивной системы или головном мозге.

Избыток эстрогена у женщин — симптомы повышения гормона:

  • беспричинная раздражительность, повышенная утомляемость;
  • мигрени, слабость, нервные срывы;
  • резкий набор веса, ухудшение состояния кожи, ногтей и волос;
  • беспорядочный менструальный цикл, проблемы с зачатием;
  • увеличение молочных желез, боль при пальпации;
  • образование тромбов, густая кровь;
  • разрастание эндометрия за пределы внутреннего слоя матки;
  • образование миом и кист в матке;
  • повышение хрупкости костей, частые переломы.

Критичным для организма является не только недостаток полового гормона, но и резкое его повышение. Избыток эстрогена у женщин, симптомы которого были описаны выше, наблюдается чаще всего у женщин, страдающих от лишнего веса и ведущих нездоровый образ жизни. Уменьшению уровня эстрогенов способствует постепенное снижение веса и переход на правильное питание. Следует ввести в свой рацион разные виды рыбы.

К примеру, лосось и тунец богаты на омега-3 кислоты, так необходимые организму, страдающему от переизбытка гормонов. Вместо подсолнечного масла стоит использовать льняное и оливковое — они питают организм полезными жирами. Привести женский гормон эстроген в норму поможет обычный магний. Он содержится практически во всех видах орехов, ячневой и овсяной крупе, магнием богаты также фасоль и морская капуста.

Депрессия после родов — не просто плохое настроение, а серьезная проблема

А вот другое расстройство, вызванное резкими гормональными колебаниями из-за окончания периода вынашивания и родов — послеродовая депрессия — игнорируется большинством людей.

Почему-то женщинам с младенцами окружающие часто приписывают невероятно счастливое состояние с тем же упорством, что ПМС — женщинам без младенцев.

Тем не менее, по данным ВОЗ, каждая шестая новоиспеченная мать именно по причине этого недуга не только не испытывает радости после рождения ребенка, но и находится в опасном для здоровья и жизни состоянии клинической депрессии.

Симптомы послеродовой депрессии:

  • уныние и потеря интереса к ранее любимым занятиям,
  • вялость, апатия, слабость,
  • нарушение аппетита,
  • проблемы со сном,
  • снижение концентрации внимания и ухудшение памяти,
  • повышенный уровень тревожности, слезливость,
  • ощущение собственной ничтожности, несостоятельности,
  • беспокойство и чувство вины по поводу отсутствия любви к ребенку,
  • суицидальные мысли.

Послеродовая депрессия — это реальная серьезная проблема. Женщина, страдающая этим расстройством, нуждается в понимании, поддержке и лечении. В противном случае депрессия может затянуться на годы и привести к другим серьезным проблемам со здоровьем.

Читайте также:  Зачем делают подрезание уздечки под языком у детей

Как проявляется дефицит?

Существует несколько состояний-маркеров, по которым можно определить, что наступил дефицит эстрогена.

  • Кожа пересыхает, начинает сильно шелушиться, её легко травмировать (проткнуть, поцарапать), становится слишком тонкой. Это не просто незначительные изменения — такое состояние кожи ведёт к быстрому проявлению морщин, она теряет свою эластичность, молодой вид.
  • Появление большого, нехарактерного для организма женщины количества папиллом и родинок за небольшой отрезок времени (например, 8-12 месяцев, за которые появилось более 15-20 родинок, и при этом для организма это ранее не было характерно) может свидетельствовать, что эстрогена требуется больше.
  • Начинаются скачки артериального давления, начинаются ночные приливы, как при климаксе. Может спонтанно бросать то в жар, то в холод, и особенно интенсивными эти явления становятся ночью.
  • Начинается упадок сил, быстро приходит усталость, появляется слабость и апатия. Закономерно из-за этих процессов значительно спадает продуктивность.
  • Ухудшаются память и внимание, интеллектуальные усилия даются с трудом.
  • Болит сердце, часто наблюдаются аритмии.
  • Из организма ненормально быстро выводится кальций, кости становятся хрупкими, ногти шелушатся, волосы начинают редеть и становятся ломкими. Это может привести к серьёзным последствиям — например, перелому шейки бедра.

Как видно из перечисленных выше симптомов, признаки недостатка эстрогена — это по сути признаки климакса. И если в нормальной ситуации он начинается у женщин старше сорока (чаще в возрасте 45-55, а то и 60 лет), то дефицит женского гормона создаёт очень похожие условия несмотря на возраст.

Чтобы установить, что есть недостаток эстрогенов, следует сдать анализы, которые укажут уровень этого гормона в организме. По результатам врач назначит медикаментозное лечение гормональными препаратами, призванными восстановить баланс, а также порекомендует диету и расскажет, как скорректировать образ жизни, чтобы здоровье снова наладилось.

Возможно заинтересует:

  1. Как понизить эстроген у женщин: от питания до таблеток
  2. В каких препаратах и таблетках содержится эстроген?
  3. В каких продуктах питания есть женский гормон эстроген?
  4. Эстрогены в травах: где содержится растительный эстроген?
  5. Гормональные нарушения: эстроген прогестероновая недостаточность

Причины повышенной выработки эстрогена

Как выясняется, избыток эстрогена – довольно распространенное явление, которое объясняется постоянным попаданием в организм эстроген подобных соединений из продуктов питания. Это всевозможные гербициды и пестициды, гормоны роста и другие вещества, которыми «пичкают» выращиваемые растения и скот для скорейшего роста и увеличения объемов. Более того, в природе встречаются продукты (соя), которые отличаются повышенным содержанием растительных эстрогенов. Логично, что регулярное употребление этой пищи приводит к повышению уровня эстрогенов в организме женщины.

Кстати, в бытовых продуктах, в частности, в моющих средствах, косметике, ковровых покрытиях, мебели и различных пластиковых конструкциях, содержатся химические вещества, которые называют «эндокринными разрушителями». Они имитируют эстроген, а значит, вдыхая их вредные пары, в организме может повышаться уровень рассматриваемого гормона. Более того, при длительном воздействии токсинов на организм, женщина начинает набирать вес, а в этом случае к продуцированию эстрогена яичниками присоединяются и другие органы, о чем уже было сказано выше.

Из других причин повышения уровня эстрогенов в женском организме следует выделить:

  • прием некоторых лекарств (гормональная заместительная терапия);
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • высокое кровяное давление;
  • заболевания сердца;
  • сахарный диабет;
  • стрессы.
Читайте также:  38 Недель беременности зуд в интимном месте

Неудивительно, что более чем у 50% женщин старше 30 лет врачи диагностируют доминирование эстрогена. Вот только подавляющее большинство представительниц прекрасного пола даже не догадываются о существующей проблеме. Именно поэтому ниже рассмотрим признаки, которыми характеризуется данное состояние.

Способы повышения

При выявлении нехватки эстрогена врачи чаще всего сразу прописывают гормональные препараты. С одной стороны, это самый простой и способ поддержания вещества в норме. Но такие препараты имеют множество побочных эффектов, начиная от возможного набора веса, заканчивая сахарным диабетом и заболеваниями желчного пузыря. Тревожные состояния и панические атаки – еще одна проблема, к которой приводит пониженный женский гормон эстроген. Как повысить его, не подвергая себя возможным отрицательным последствиям приема таблеток?

Альтернатива существует. Есть продукты питания, которые рекомендуются при неблагоприятном результате анализа на женские гормоны и симптомах недостатка эстрогенов: масло льняное, бобовые, соя, кефир, йогурт. Эти доступные каждому продовольственные товары считаются несомненными лидерами по его содержанию.

Немало эстрогена содержится и в пиве. Любовь к пенному напитку мужчин сразу видна по их фигуре. Появление округлых бедер и немаленькой груди говорит о том, что гормон начал действовать, наделяя сильный пол невероятной женственностью. Однако и дамам не стоит злоупотреблять этим напитком, чтобы восполнить нехватку гормона. Это чревато другими, более серьезными, проблемами. Лучше отдать предпочтение пивным дрожжам и другим биодобавкам.

  • Симптомы недостатка прогестерона у женщин
  • Препараты, повышающие эстроген
  • Женские гормоны в таблетках
  • Женские гормоны эстрогены: симптомы избытка

Сбалансированное питание с достаточным количеством эстрогеносодержащих продуктов – это хорошее решение, когда есть лишь небольшое отклонение от нормы. При этом обязательно включать эти продукты в рацион ежедневно, иначе эффекта от них не будет. Но иногда применение медикаментозных препаратов просто необходимо. В любом случае нехватка эстрогена – состояние, которое требует принятия мер, если женщина не хочет лишиться свойственного ей очарования.

Заместительная терапия эстрогенами – подводные камни такого метода

Снижение уровня эстрогенов снижает минеральную плотность костной ткани, что постепенно приводит к остеопорозу. Такая закономерность натолкнула ученых на мысль о том, чтобы использовать заместительную терапию препаратами эстрогена.

Все средства, которые применяются при заместительной терапии эстрогенами принято делить на три большие группы:

  • природные стероиды;
  • синтетические стероиды;
  • соединения природных стероидов.

Природные стероиды ­– условное название, которое означает, что сырьем для таких препаратов служат натуральные компоненты, например, продукты жизнедеятельности животных – чаще всего, моча беременных кобыл. В 1980-х годах на Западе такие препараты стали пользоваться дурной славой, в итоге их популярность упала. Стало известно, что они нередко вызывают рак матки. Ученые предполагают, что эстроген лошади оказывает разрушительное действие на человеческий организм.

Опасными являются и синтетические препараты с эстрогенами, которые создаются в лабораториях с помощью ряда химических реакций. Они также обладают массой побочных эффектов – вызывают увеличение массы тела, депрессии. При длительном применении возникает желчнокаменная болезнь, метроррагия. В Великобритании проводились исследования, в ходе которых выяснилось, что при гормонозаместительной терапии синтетическими эстрогенами риск рака матки возрастает на 40%. Также может возникать рак яичников и молочной железы.

Длительное применение таких средств вредно и для костной ткани. Дело в том, что при отмене препаратов, резко падает плотность костей. А именно синтетические эстрогены чаще всего и назначаются врачами, поскольку стоят дешевле.

Читайте также:  Самые дорогие коляски: детский транспорт по цене взрослого

Также на Западе все чаще применяют соединения природных стероидов. Это препараты, которые производятся на основе растений, содержащих фитоэстрогены. В качестве примера можно привести средство Цитракал на основе сои, разработанное в США. Хотя эти средства широко разрекламированы, они мало эффективны в лечении остеопороза. Такие лекарства могут облегчить состояние при климаксе, но не способны стимулировать рост костной ткани.

Что нужно есть, чтобы не испытывать недостаток эстрогена

Чтобы предотвратить недостаток гормона эстрогена, необходимо правильно питаться. Для этого нужно употреблять пищу, которая содержат фитоэстрогены. Больше всего их в следующих продуктах:

  • Семена льна. В этих семечках содержится много веществ, которые так полезны женскому организму. Они очищают от шлаков и токсинов, насыщают растительными жирами, незаменимыми для нормальной работы репродуктивной системы.
  • Бобовые. Соя, горох и чечевица оказывают благотворное влияние на функционирование внутренних органов. Регулярное употребление этих продуктов даже помогает избавиться от стрессов и невротических расстройств.
  • Фрукты. Особое внимание стоит уделить яблокам, сливам и гранату.
  • Орехи. Больше всех остальных насытят фитоэстрогенами: миндаль, фундук, грецкий орех. Не стоит употреблять их в огромных дозах. Орехи очень калорийны. На фоне гормонального сбоя от их избыточного употребления можно набрать лишний вес. Для хорошего самочувствия нужно лишь 30-40 г орешков в день.

Как лечится нехватка эстрогена

Как только появились первые признаки нехватки эстрогена, необходимо отправиться на консультацию к доктору. Он даст направление на анализы и подскажет, как снять неприятные симптомы. Если анализы действительно укажут на гормональный сбой, врач составит план лечения. Нельзя самостоятельно подбирать лекарственные препараты или пытаться нормализовать эстроген методом приема гормональных таблеток. Только специалист может подобрать грамотное лечение, которое не повлечет за собой неприятные последствия.

Если при понижении эстрогена возникли сопутствующие этому заболевания, потребуется еще более серьезное восстановление организма. Обычные таблетки в таких случаях не помогут. Скорей всего, врач назначит курс из внутримышечных инъекций. На фоне заболеваний гормональный фон налаживается очень долго. Иногда женщинам требуется от 2 до 4 лет постоянного лечения.

Как лечится нехватка эстрогена

Функция

За что отвечает эстроген у женщин? Ответить односложно на этот вопрос не представляется возможным, поскольку эстрогены выполняют большую роль в организме. К функциям веществ этой группы относятся:

  1. Репродуктивная. Большое число эффектов, которые эстрогены оказывают на половые органы, позволяет женщине забеременеть и благополучно родить ребенка. Под влиянием эстрогенов продуцируются клетки внутренней оболочки матки, созревает яйцеклетка, происходит доставка крови к репродуктивным органам, правильно функционируют молочные железы.
  2. Дифференцировка вторичных половых признаков – именно под влиянием этих биологических веществ женщина приобретает свою особенную внешность. Гормоны ответственны за формирование груди, силуэтов тела женщины, развитие половых органов.
  3. Влияние на обмен веществ. Эстрогены оказывают активное влияние на многие системы органов. В частности, они регулируют уровень артериального давления, метаболизм холестерина и кальция, функцию печени и костей, состояние нервной системы.

Из вышеперечисленного становится понятно, что эстрогенная недостаточность в организме приводит к серьезным нарушениям его работы. Почему происходит нехватка гормона, и как повысить уровень эстрогена? Стоит разобраться поподробнее.