Виды, методы и сеансы психотерапии при лечении депрессии

Типичные признаки

Депрессия проявляет себя по-разному, затрагивая различные аспекты. Типичные ее эмоциональные симптомы таковы:

• угнетенное настроение, отчаяние,тоска,;
• самобичевание, чувство вины во всем;
• напряженное ожидание беды, тревожность;
• снижение самооценки, недовольство собой, неуверенность в своих силах;
• плаксивость;
• повышенная раздражительность, переходящая в гнев;
• отсутствие интереса к окружающему;
• потеря способности получать удовольствие от того, что раньше было приятным;
• неспособность к эмоциям.

Проявления физические:

• постоянная слабость, потеря энергии, повышенная утомляемость;
• сонливость или бессонница;
• отсутствие сексуальных желаний;
• нарушение пищевых привычек;
• запоры;
• головные боли;
• неприятные ощущения и боли в разных частях тела и органах.

Когнитивные признаки:

• невозможность сконцентрировать внимание, сосредоточится;
• мышление замедленное;
• трудно принять решение;
• мысли о своей незначительности, ненужности, бессмысленности;
• пессимистичное, бесперспективное видение будущего;
• в особо тяжелых случаях – мысли о самоубийстве.

Поведенческие симптомы:

• отсутствие стремления развлекаться;
• трудности с проявлением активности, пассивность;
• желание уединится, потеря интереса к другим людям;
• злоупотребление спиртными напитками или наркотическими веществами, которые несут облегчение на время.

Диагноз «депрессия» можно констатировать, если хотя бы несколько вышеупомянутых признаков наблюдались на протяжении двух недель.

Виды психотерапии

Психотерапия — это наука, которая имеет множество классификаций. Существует несколько ее видов.

Межличностная. Применяется при депрессии, вызванной неумением наладить контакт с окружающими людьми. Человек постоянно ищет виноватых, ругается с близкими, коллегами и другим своим окружением. Специалист помогает:

• скорректировать отношение с окружающими людьми;
• научится контролировать агрессию;
• справляться со стрессом;
• научиться преодолевать разногласия.

Когнитивно-поведенческая. Требуется, если у клиента низкая самооценка. После сеанса такого вида психотерапии человек начинает:

• анализировать свои негативные мысли;
• правильно рассуждать;
• меньше критиковать самого себя;
• позитивней смотреть на свои действия.

Психодинамическая. Применяется, если у клиента было тяжёлое прошлое, и он переносит его модель в своё настоящее. В таком случае психоаналитик ставит задачи:

• помочь клиенту осознать, что все его проблемы остались в прошлом;
• осознать, что эта модель поведения портит его настоящее.

Применить все разнообразие видов и методик психотерапии в домашних условиях невозможно, поэтому при затяжной депрессии лучше всего обратиться к специалисту. Только квалифицированный психотерапевт сможет разобраться в истинной проблеме человека, подобрать необходимое лечение и помочь научиться жить в ладу с собой и окружающими.

Помощь психолога при депрессии

Психологическая помощь при депрессии – это комплекс мероприятий, направленных на устранение различных проявлений, вызывающих неприятное психическое состояние, которое подавляет и угнетает жизнь человека.

Прежде чем говорить о депрессии, следует научиться дифференцировать обычное пониженное настроение от истинного депрессивного состояния.

Симптомы депрессии

Признаки депрессивного состояния никогда не развиваются скрыто. Они проявляются в первую очередь для самого заболевшего. Это сложное состояние обусловлено многими нарушениями поведения. Такими как:

• подавленное настроение;
• резкое снижение/увеличение приема пищи;
• обилие алкоголя и повод выпить без причины;
• смена круга общения либо полная потеря интереса к общению с близкими и друзьями;
• повышенное тревожное состояние;
• негативные мысли и установки на будущее;
• пониженная самооценка;
• бессонница;
• тоска, тревога и агрессия;
• нервный срыв и беспричинный плач;
• пессимизм;
• полное отсутствие интереса к жизни.

При беседе с пациентом психолог или психотерапевт выявляют следующие критерии:

1. Угнетенность настроения.
2. Чувство усталости.
3. Повышение озабоченности.
4. Отсутствие желаний и интересов.
5. Снижение сексуального интереса.
6. Частая нервозность и светобоязнь.
7. Небрежное отношение к личной гигиене и ежедневным обязанностям.
8. Постоянная потребность в отдыхе.
9. Раздражительность, беспокойство и нервное напряжение.

Вышеописанные симптомы являются стартовыми. Если длятся долго, приводят к маниям.

Чтобы определить скорое наступление фобий и маний врач должен ориентироваться на наличие у пациента следующих признаков:

• Ускоренное течение мыслительного процесса.
• Эйфория и подъем настроения.
• Чрезмерная говорливость и новые идеи.
• Увеличение активности и повышение энергии.
• Частые перемены в сфере восприятия действительности.
• Нетерпение и повышенная раздражительность.
• Усиление потребления алкоголя и наркотиков.
• Конфликтность.
• Повышение сексуального интереса.
• Усиленная трата денег.
• Тревога и беспокойство.
• Отвлекаемость и нарушение внимания.

Наряду с ранними симптомами, позволяющими выявить депрессию, существуют еще дополнительные «мягкие» биполярные признаки. Под ними понимаются признаки, которые свидетельствуют о депрессивных расстройствах у родственников пациента или в его собственной истории за несколько лет до обращения.

Психологическая помощь при депрессивном состоянии

Начиная работать с депрессивным человеком, психологу важно определить, что стало причиной ее возникновения. Различают много видов этого состояния, в зависимости от ее причин. Но методы решения этой проблемы сходны во многих случаях.

Работа психолога проводится индивидуально с человеком, страдающим от депрессии. Сразу важно снизить интенсивность переживаний, а также помочь человеку осознать причину такого состояния. Существует несколько методов и подходов в работе с депрессией.

Психоанализ и лечение депрессии

Психоаналитики депрессию рассматривают с двух сторон: во-первых, это негативное эмоциональное состояние, которое притупляет эмоции, приводит к апатии и снижает умственную и физическую активность.

Во-вторых, такое состояние возвращает нас к фокусированию внимания на наших желаниях и жизненных целях.

Положительная функция депрессии заключается в том, что человек, бегущий от самого себя, вновь возвращается к истокам того, откуда мы начали жизненный путь.

В своей работе психоаналитики стремятся узнать, по какой причине началась апатия.

Важно пройти барьер рационализации (психологической защиты, которая дает ложные ответы на вопросы о причине внутренних трудностей) для того, чтобы понять истинную причину подобного состояния.

Человек в результате работы с психоаналитиком получает ответ на вопрос, где и что он сделал не так, когда свернул с комфортного пути, что повлекло за собой возникновение депрессии.

Психоаналитики подробно прорабатывают причины депрессии в младенчестве. Принято считать, что сложные случаи этого заболевания берут свое начало именно оттуда.

Если у мамы пациента была послеродовая депрессия или она не смогла восполнить потребность ребенка в тесном эмоциональным контакте, депрессия во взрослом возрасте у такого ребенка протекает очень тяжело.

Психоаналитический метод имеет длительный срок воздействия на психику человека

Видео советы психолога

Заключение

Исходя из того, какая разновидность депрессивного состояния наблюдается у человека, специалист подбирает методы устранения этого состояния и соответствующие препараты. При глубоких внутренних проблемах хорошие результаты дает психоанализ. Метод НЛП позволяет адаптировать психику человека к условиям его жизни или помочь ему изменить эти условия.

Найти истинную причину заболевания может только специалист, а также только он может подобрать адекватные пути решения этой проблемы. Своевременное обращение к психотерапевту или психологу позволит остановить патологию и не дать ей превратиться в образ жизни.

Похожие записиШизоаффективный психозКак помочь мужчине избавиться от депрессииКак правильно помочь близкому человеку выйти из депрессии

Типы депрессивных состояний

В психиатрии выделено несколько типов депрессивных состояний человека. Все они разнятся лишь степенью своей силы поражения психики.

1. Основная депрессия. Явление классическое, характеризующееся тяжелой формой состояния, нередкими порывами покончить жизнь самоубийством. Имеет довольно длительный период течения.
2. Дистимия. Наиболее мягкое депрессивное расстройство. Она не настолько изнурительна, как другие типы. Характеризуется низким уровнем депрессивного состояния.
3. Маниакально-депрессивный психоз. Заболевание проявляется циклично, с периодами иной раз длительной ремиссии. В период фазы депрессии больной испытывает те же симптомы, что и при обычной депрессии. А в период фазы маниакальности происходит сильное перевозбуждение психики, расстройства соматики, что говорит о себе в появлении нервных тиков, слишком подвижных скачков мыслей, поступков и реакций на окружающую среду. Обычно такие люди в фазе маниакальности могут внезапно истерически засмеяться или расплакаться. Это говорит о подвижности психики и невозможности контролировать свои психосоматические реакции.
4. Послеродовая депрессия. Довольно распространенный синдром в современном мире. После родов резко меняющийся гормональный баланс способен довести психику женщины до некоторых крайних состояний, вплоть до суицида. Виной этому обычно невнимательное отношение к беременной, нехватка питательных веществ, в которых особенно остро нуждается организм в этот период.
5. Сезонное аффективное расстройство. Этим типом недуга страдает наибольшее количество людей. Нехватка солнечного света, холодные погодные условия, магнитные бури, укороченность светового дня могут вызывать этот тип заболевания.
6. Психотическая депрессия. Опасный тип депрессивного состояния. Сопровождается сильными психозами, галлюцинациями, бредовыми состояниями. Иной раз такие больные страдают на фоне этих состояний расстройствами личности, чем становятся опасны для общества.