Нарушение осанки. Главная причина и как исправить осанку

Сколиоз 2 степени часто начинается незаметно. Прогрессирование патологии чревато печальными последствиями. Отсутствие своевременного лечения приводит к необратимым изменениям костных структур, мышц и сосудов.

Подробный обзор

Что является причиной нарушения осанки? 

Что же такое осанка?

«Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении».

Каждый изгиб позвоночного столба необходим для демпфирования (погашения) вертикальной нагрузки. Если изгиб исчезает, то это означает, что на последующий отдел позвоночника приходится большая нагрузка. При неправильной осанке часто возникает асимметрия в области лопаток или на уровне талии.

Главной причиной нарушения осанки является неправильное положение тела в положении сидя или стоя. У взрослых — это неправильная поза за столом во время работы в офисе, за рулем автомобиля. У детей дошкольного возраста и школьников проблемы с осанкой возникают при выполнении уроков или игр, если парта или стол не подходят по росту. У школьников осанка может нарушится, если школьник носит тяжелый ранец не за спиной, а на одном плече или в руке.

Не правильному формированию костного скелета в детском возрасте, как и у взрослых, способствует малоподвижный образ жизни. Любые физические упражнения способствует укреплению мышечного корсета и удержанию позвоночника в правильном вертикальном положении.

Нежелательные спортивные нагрузки

В табличке перечислены виды спортивных нагрузок, способствующие усугублению клинической картины.

Нежелательные спортивные нагрузки

Таблица 1. Запрещенные виды спортивных нагрузок:

Вид спортивной нагрузки Почему нельзя

Акробатика

Нагрузка на позвоночник возрастает. Большая часть движений отличается резкостью и асимметричностью.

Силовые тренировки

Нельзя поднимать гантели, выполнять жим штанги. Это способствует усилению нагрузки на позвоночник.

Баскетбол

Во время игры совершается много прыжков. Это неблагоприятно сказывается на состоянии межпозвонковых дисков.

Волейбол

Все движения способствуют увеличению нагрузки на позвоночник.

Хоккей

Это очень травматичный вид спорта. Недопустимы даже незначительные ушибы позвоночника.

Регби

Игра связана с резкими движениями и высоким риском получения травмы. Нагрузка на позвоночный столб может быть неравномерной.

Художественная гимнастика

Главным противопоказанием является нарушение осанки. Движения носят асимметричный и резкий характер. Позвоночник подвергается очень сильному воздействию. Возникает риск еще большей деформации.

Запрещена как художественная, так и спортивная гимнастика.

Нежелательные спортивные нагрузки

Тренировки не для всех

При сколиозе 1 стадии разрешается заниматься большим теннисом. При 2 степени разрешен только настольный теннис.

Нежелательные спортивные нагрузки

С осторожностью можно играть в:

  • водное поло;
  • боулинг;
  • гольф.
Нежелательные спортивные нагрузки

Вне зависимости от степени патологии, не рекомендуется играть в гандбол.

Нежелательные нагрузки для детей

Нежелательные спортивные нагрузки

Не рекомендованные виды спорта для детей со сколиозом представлены в табличке.

Таблица 2. Нежелательные виды спорта для детей:

Нежелательные спортивные нагрузки
Вид спорта Почему нельзя

Бадминтон

Выполнение резких поворотов, бег, скручивание туловища. Есть риск получить травму.

Фехтование

Высокая вертикальная нагрузка на позвоночник. Тренировки связаны с выполнением резких, стремительных выпадов.

Дзюдо

Травмоопасный вид спорта. Во время тренировки туловище скручивается, нагрузка на позвоночник возрастает.

Исключение из правил

Нежелательные спортивные нагрузки

Занесенные в стоп-лист элементы спортивных тренировок позволительны в следующих случаях:

  • они изменены и упрощены;
  • они выполняются недолго;
  • их выполнение контролирует врач.
Нежелательные спортивные нагрузки

В воде разрешаются кувырки. Растяжка позвоночника может быть осуществлена при помощи фитбола или другой опоры.

Симптомы сколиоза степени

Сколиоз 2 степени – это отклонение позвоночного столба от осевой линии до  25 градусов. Кроме искривления линии позвоночника, выявляют деформирование грудной клетки. Ребра выпячиваются и формируют «горб».

Внешние проявления:

Симптомы сколиоза степени
  • Наблюдается асимметрия лопаток, плеч;
  • Нарушается осанка;
  • Спина становится сутулой;
  • Из-за спазма мышц или выпячивания ребер, образуется горб в области искривления;
  • Руки или ноги могут быть визуально разной длины;
  • Сильно устает спина;
  • При долгом нахождении в одном положении возникает дискомфорт;
  • Чувствуется боль в позвоночнике.

При игнорировании заболевания, искривление продолжает прогрессировать.

основных групп сколиоза:

  1. Ско­ли­о­зы мышеч­но­го про­ис­хож­де­ния. Пло­хо раз­ви­тые мыш­цы и связ­ки не могут обес­пе­чить нор­маль­ное раз­ви­тие позво­ноч­ни­ка. Напри­мер, рахи­ти­че­ский ско­ли­оз воз­ни­ка­ет вслед­ствие дис­тро­фи­че­ско­го про­цес­са в нерв­но-мышеч­ной тка­ни (наря­ду с тако­вы­ми в скелете).
  2. Ско­ли­о­зы нев­ро­ген­но­го про­ис­хож­де­ния воз­ни­ка­ют при полио­ми­е­ли­те, спа­сти­че­ском пара­ли­че, ради­ку­ли­те. Сюда же отно­сят ско­ли­о­зы, обу­слов­лен­ные деге­не­ра­тив­ны­ми изме­не­ни­я­ми в меж­по­звон­ко­вых дисках.
  3. Врож­ден­ные ско­ли­о­зы воз­ни­ка­ют в резуль­та­те нару­шен­но­го кост­но­го развития.
  4. Ско­ли­о­зы, при­чи­ной кото­рых явля­ют­ся забо­ле­ва­ния груд­ной клет­ки: эмпи­е­ма плев­ры, обшир­ные ожо­ги, пла­сти­че­ские операции.
  5. Ско­ли­о­зы, при­чи­ны воз­ник­но­ве­ния кото­рых еще не изучены.

В зави­си­мо­сти от того, какой отдел позво­ноч­ни­ка искрив­лен, выде­ля­ют сле­ду­ю­щие вари­ан­ты сколиоза:

— “суту­ло­ва­тость”: уве­ли­че­ние груд­но­го изги­ба в верх­них отде­лах при пря­мой пояснице;

— “круг­лая спи­на”: уве­ли­че­ние груд­но­го изги­ба на всем про­тя­же­нии груд­но­го отде­ла позвоночника;

— “вогну­тая спи­на”: уси­ле­ние изги­ба в пояс­нич­ной области;

— “круг­ло-вогну­тая спи­на”: уве­ли­че­ние груд­но­го изги­ба при уве­ли­че­нии пояс­нич­но­го изгиба;

— “плос­ко-вогну­тая спи­на”: умень­ше­ние груд­но­го изги­ба при нор­маль­ном или несколь­ко уве­ли­чен­ном пояс­нич­ном изгибе.

Освобождение от армии по сколиозу: военные уловки и хитрости

Сколиоз – довольно распространенное заболевание. Чаще всего ему подвержены молодые люди, поэтому неудивительно, что призывники интересуются, можно ли получить освобождение от армии по сколиозу?

Что нужно знать о сколиозе?

Сколиоз — это боковое искривление позвоночника, при котором происходит ротация — смещение — тел позвонков. Заболевание часто характеризуется прогрессивным течением, связанным с ростом и занятиями человека. Поэтому в течение жизни степени сколиоза могут меняться в большую сторону.

Какие бывают степени (по Чаклину):

  • Первая. Боковое отклонение позвоночного столба на 10°, начальная степень торсии — поворота позвонков, из-за которого нарушается симметрия дуг позвонков и происходит деформация их тел в форме клина.
  • Вторая. Искривление в пределах 11-25°. Торсионная деформация позвонков, появляется мышечный валик и небольшой реберный горб.
  • Третья. Выраженная деформация с боковым отклонением 26-50°. Большой реберный горб.
  • Четвертая. Угол искривления превышает 51°. Происходит грубая деформация, отклонение тела. Заметен выраженный реберный горб и деформация таза.

Также искривление может быть фиксированным или нефиксированным. При нефиксированном угол искривления меняется в положении лежа, при фиксированном – сохраняется.

Берут ли в армию со сколиозом 1, 2 или 3 степени

В армию со сколиозом берут. Призывникам с 1 степенью сколиоза выставляется категория годности «Б-3» и выдается повестка на отправку. С такой же категорией берут в армию и при 2 степени сколиоза, если угол искривления составляет менее 17 градусов. 

Если этот градус больше, врачи военкомата будут смотреть на следующие факторы: 

  1. является ли искривление фиксированным,
  2. вызывает ли оно функциональные нарушения,
  3. проходил ли призывник лечение.

Не берут в армию со сколиозом только в том случае, если угол искривления позвоночника более 17 градусов, а само искривление является фиксированным и сопровождается болевым синдромом, ограничением амплитуды движения позвоночника, понижением чувствительности или снижением мышечной силы. 

Если призывник хочет освободиться от призыва в армию, то ему обязательно понадобятся медицинские документы, подтверждающие все функциональные нарушения.

Освобождение от армии по сколиозу: военные уловки и хитрости

Например, если у вас проявляется болевой синдром, вы должны предоставить в военкомат выписку из медицинской карты, подтверждающую его наличие.

 В некоторых военных комиссариатах невозможно получить военный билет даже при сколиозе с углом искривления более 17 градусов, если в медицинской карте призывника нет записей о лечении заболевания.

Если вы планируете получить военный билет по сколиозу, советуем вам почитать раздел “Практика”. Мы детально разбираем в нем примеры освобождения по разным заболеваниям и рассказываем, как получить непризывную категорию, даже если призывник считает себя здоровым или военкомат занижает диагноз.

Получение военного билета при сколиозе

При соблюдении всех условий у призывника появляются шансы на зачисление в запас. Однако получить категорию годности «В» он сможет только после того, как подтвердит диагноз на дополнительном обследовании от военкомата.

Обычно при проведении дополнительного обследования призывников отправляют на рентгенографию в двух проекциях: в положении стоя – для определения степени сколиоза, и лежа – для выяснения его фиксации.

Одно из нарушений, с которым сталкивались юристы Службы Помощи Призывникам, связано именно с тем, что иногда в медицинских учреждениях призывников направляют на рентген только в положении лежа.

Такая диагностика является неполной и неточной и приводит к постановке неверной категории годности.

Как решать спорные вопросы при 2 степени сколиоза

  1. Призывников со 2 степенью сколиоза часто призывают на службу из-за неверно определенного градуса изгиба. Поэтому проявите особое внимание при диагностике заболевания по направлению от военкомата.
  2. Не подавайте в военкомат оригиналы документов, так как они могут потеряться. Представители комиссии не имеют права отказаться от копий документов.

    Если вам отказали, то отправьте копии заказным письмом.

  3. Действующими снимками считаются те, которым не более 6 месяцев.
  4. Несогласие с решением призывной комиссии нужно заявлять в письменном виде. Сделать это необходимо до отправки в армию.

C уважением к Вам, Михеева Екатерина, руководитель юридического отдела Службы Помощи Призывникам.

Помогаем призывникам получать военный билет на законных основаниях: 8 (800) 333-53-63.

Берут ли в армию с искривлением позвоночника

Сколиоз – заболевание, проявляющееся в искривлении и отклонении позвоночного столба в сторону от физиологической оси. Патология у юношей призывного возраста встречается довольно часто.

Поэтому у многих потенциальных призывников возникает вопрос: берут ли в армию со сколиозом в 2018-2020 гг.? Искривление позвоночника – серьезное состояние, при котором помимо позвоночного столба могут страдать и внутренние органы.

Почему сколиоз является отводом для призыва

На фоне деформации позвоночника мышцы спины оказываются с одной стороны чрезмерно напряженными, а с другой – сильно расслабленными. Подобное состояние мышечного корсета негативно отражается на физических возможностях молодого человека:

  • невозможно долгое время сохранять одну позу, поскольку спина устает очень быстро;
  • запрещается выполнение упражнений, при которых нагрузку получает только одна из нижних конечностей – это может спровоцировать повреждение тазобедренного сустава;
  • кувырки при наличии сколиоза могут приводить к травмированию позвоночника;
  • при тяжелых стадиях заболевания под запрет попадает бег, повороты тела и любые резкие движения;
  • запрещено ношение тяжелых предметов только в одной руке, вес должен равномерно распределяться на обе конечности;
  • вред может причинять любая вертикальная нагрузка на позвоночный столб.

Категории годности

После прохождения медицинской комиссии в военкомате призывники получают одну из 5 категорий. Основанием служит 66 статья, содержащая их подробное описание:

  • «А». Молодой человек является полностью здоровым и годным к прохождению службы в вооруженных силах страны. У призывника имелся сколиоз в детском и подростковом возрасте, но заболевание было вылечено до прохождения медицинской комиссии в военкомате.
  • «Б». У призывника могут иметься незначительные проблемы со здоровьем. Но они не выступают препятствием для прохождения службы по призыву. Призывник признается годным, но с ограничением по роду войск.
  • «В». Молодые люди освобождаются от призыва в мирное время и получают военный билет на руки. В случае начала военных действий подлежат призыву.
  • «Г». Юноши получают отсрочку от прохождения воинской службы на 6 или 12 месяцев. После этого срока они обязаны пройти повторное медицинское освидетельствование.
  • «Д». Призывник признается полностью негодным и освобождается от службы в армии. В военном билете производится соответствующая запись и ставится штамп в паспорте.

Разновидности искривления

Существует несколько форм искривления позвоночника:

  • С-образный сколиоз. Диагностируется при отклонении столба от вертикальной оси вправо либо влево. Визуально на рентгеновских снимках такой изгиб напоминает букву «С».
  • S-образный сколиоз. Смещение сопровождается усилением оказываемого давления на позвонки, чтобы равномерно распределить передаваемый на спинной хребет вес. Это становится причиной его выгибания в другую сторону, благодаря чему на снимках позвоночник получает S-образное искривление.
  • Е-образный сколиоз. В этом случае происходит тройной изгиб хребта.
  • Торсия. Относительно редко позвоночник оборачивается вокруг себя, тогда у больного диагностируется торсия. Она также имеет свои степени выраженности, определяющиеся силой перекашивания.

1 степень

Сколиоз 1 степени в большей части случаев рассматривается медиками как незначительное нарушение осанки. Угол отклонения позвоночника может достигать 1 – 10°. Нужно понимать, что абсолютно правильно расположенных позвоночников не бывает, поэтому такие отклонения от нормы выявляются у подавляющего большинства молодых людей, подлежащих призыву на военную службу.

Кроме того, важно понимать, что представители военной комиссии не ставят диагноз и не выявляют заболевания. Они занимаются проведением освидетельствования юноши на предмет возможности прохождения воинской службы. Поэтому призывник должен самостоятельно подготовить пакет документов, подтверждающих наличие сколиоза.

Если он не сможет предоставить недавние снимки позвоночника с расшифровкой, содержащей информацию на имеющийся угол отклонения, выписку из медицинской карты с зафиксированным диагнозом и историю болезни, то он будет признан годным.

В личном деле призывника будет сделана пометка «патологий позвоночника нет». Согласно действующему законодательству, 1 степень сколиоза не является отводом для службы в армии. Но будет иметься ограничение на род войск, например, ему закрыт путь в спецназ и элитные войска.

Чем опасен сколиоз

Искривление позвоночника, которое не смогли вовремя диагностировать, может привести к тяжелейшим последствиям. Они могут быть связаны с физиологическим ухудшением состояния, а также рядом психологических проблем. Ортопеды советуют своевременно реагировать на каждое изменение осанки, чтобы успеть предотвратить серьезные ухудшения здоровья.

Инвалидность при сколиозе

Чем опасен сколиоз

При искривлении позвонки разворачиваются и смещаются, отклоняясь от своей оси. В норме сам столб подвижен, а пространство между костной тканью заполнено своеобразными дисками, образованными из хрящей. Такое сочленение позволяет людям совершать движения, не опасаясь травм. При сколиозе ситуация меняется. Некоторые позвонки подходят близко друг другу, что может спровоцировать защемление нервов.

В том случае, если задеты мелкие ответвления, пациент заметит онемение и легкое покалывание в конечностях. Однако же наиболее опасным считается защемление спинного мозга — главной оси ЦНС. В этом случае нижние конечности перестают получать сигналы от головного мозга, их рецепторы теряют чувствительность. В результате человек теряет способность к передвижению. Паралич ног делает его инвалидом. Подобное состояние сохраняется на всю жизнь.

На заметку! Сколиоз опасен даже при сохранении полной подвижности. Так, при патологии последней, четвёртой степени, многие люди уже не могут самостоятельно себя обслуживать и регулярно нуждаются в помощи медицинского персонала или родственников.

Психологические травмы при сколиозе

Чем опасен сколиоз

Как правило, сколиоз диагностируется у детей и подростков. В переходном возрасте внешность играет решающее значение, а любые изменения в негативную сторону могут спровоцировать серьезные проблемы. Сколиоз же всегда сопровождается искривлением осанки, асимметрией плеч и тазовых костей, появлением горба. Подросток с такими симптомами будет чувствовать себя неуверенно, не сможет общаться со сверстниками, так и будет стесняться своей патологии. В будущем он превратится в замкнутого и нерешительного человека.

Избежать такой ситуации можно, если вовремя обнаружить проблемы с опорно-двигательным аппаратом, начать лечение, попутно объясняя подростку или ребёнку, почему в его внешности произошли такие изменения и что нужно делать для того, чтобы их устранить. Важно объяснить, что при усердной терапии ситуация нормализуется, что все появившиеся симптомы временные. Нужно замотивировать пациента на лечение. Если у родителей не получается сделать это самостоятельно, можно обратиться к помощи профессионального психолога. Такой специалист поможет ребенку осознать наличие заболевания и понять, что патология не может изменить его личность.

Причины нарушения осанки

Классификация

Внешние причины нарушения осанкигиподинамияВнутренние причины нарушения осанки – это, чаше всего, какие-либо хронические заболевания:

  • врожденная разная длина ног, из-за которой возникают перекосы позвоночника;
  • рахит;
  • радикулит;
  • туберкулез;
  • дефекты слуха и зрения – чтобы компенсировать их, человек принимает неправильные положения.

Приобретенные причины нарушения осанки:

  • травмы, к примеру, переломы позвоночных костей;
  • различные патологии, такие как рахит, туберкулез, полиомиелит или радикулит;
  • особенности профессиональной деятельности человека, в частности, работа в сидячем положении с наклоненной головой.

Причины нарушений осанки в детском возрасте

  • В первую очередь это снижение двигательной активности. Малая физическая нагрузка вызывает ослабление мышечного каркаса и его неспособность поддерживать правильное положение тела в пространстве.
  • Нарушения питания. Недостаток органических и минеральных веществ, развивающийся при несбалансированном рационе, отрицательно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата. Основная проблема в питании современных детей – отсутствие достаточного количества кальциевых солей, необходимых для правильного развития связок и костной ткани. Это приводит к поражениям связочного аппарата позвоночного столба и, как следствие, к развитию нарушений осанки.
  • Плохая организация рабочего и игрового пространства — например, слишком высокие стулья или столы, недостаток места на письменном столе и т.д. При длительных занятиях (рисование, выполнение уроков, работа на компьютере) в неправильных условиях осанка ребенка значительно ухудшается, и со временем этот статический стереотип закрепляется.
  • Нарушение времени чередования труда и отдыха у школьников. В последнее время рост школьных нагрузок играет важную роль в увеличении количества детей, страдающих нарушениями осанки. Ведь основная поза во время школьной деятельности – длительное сидячее положение, которое и способствует развитию неправильной осанки.

Причины нарушений осанки у взрослых

Нарушение осанки у взрослого человека – это чаще всего проявления сопутствующей патологии при заболеваниях опорно-двигательного аппарата:

  • Данный симптом характерен для дегенеративно-дистрофических и воспалительных процессов в позвоночнике и прилегающих к нему тканях — например, при остеохондрозе, радикулите и грыже межпозвоночного диска. В таких случаях развивается так называемый «противоболевой» сколиоз. Пациент, с целью уменьшения болевых ощущений, сам принимает неправильную, искривленную позу, что со временем обязательно сказывается на осанке.
  • Увеличение кифотических искривлений характерно для остеопороза. При этом заболевании позвонки могут приобретать клиновидную форму в результате частых патологических переломов, что провоцирует развитие сутулости разной степени.
  • Выраженные боли в различных отделах спины и развитие кифоза, проявляющегося сутулостью, нередко возникает при опухолевых процессах в позвоночнике.

сердцапеченилегкихжелудкакишечника

Берут ли в армию с хронической нестабильностью коленного сустава?

Нестабильность коленного сустава достаточно неприятная и существенная трудность, которая мешает нормальному передвижению. Коленный сустав обладает сложным строением. Его стабильное функционирование осуществляется мениском, мыщелками и прочими суставными частями.

Хроническая нестабильность способна выражаться в любом возрастном периоде, у спортсменов, в особенности при командных играх либо попросту у людей, которые ведут достаточно активный образ жизни.

Нарушение может появляться из-за:

  1. Ударов и повреждений коленного сустава, в особенности повторяющиеся.
  2. Нарушения из-за транспортных аварий.
  3. Растяжения, надрывы связок и мышц.
  4. Падения с высоких расстояний.
  5. Повышенные нагрузки, которые возникают из-за определенной позиции ноги либо при осуществлении однотипных движений с упором на коленный сустав.
  6. Внезапный прыжок, когда происходит растягивание медиальных коллатеральных связок.
  7. Резкие и неожиданные движения коленным суставом при спотыкании либо подвывиха.

Выделяют несколько стадий нарушения, которые выражают тяжесть протекания болезни:

  • Легкая. Определяет начальную фазу, когда прослеживается поверхностное смещение сустава на 5 мм. Суставная капсула повреждена частично, а связки не напряжены и находятся в расслабленном состоянии.
  • Средняя. Смещение более 5-ти мм, есть опасность продвижения к отметке 10 мм. Кроме того, наблюдаются трудности с крестообразной связкой.
  • Тяжелая. Смещение более 10-ти мм, есть надрыв крестообразной связки.

При медицинском освидетельствовании врач проводят изучение признаков и истории болезни призывника. Он проводит осмотр юноши и его проблемной конечности.

Точное диагностическое заключение может быть поставлено после осуществления:

  1. Рентгенографии.
  2. Артроскопии.
  3. Ультразвукового исследования.
  4. МРТ и КТ.

Происходит определение степени нестабильности коленного сустава, по углу смещения. В зависимости от итогов обследования, комиссия определяет категорию годности для призывника.

Обратитевнимание! В армию с хронической нестабильностью коленного сустава не берут. В такой ситуации положена категория «В» по статье 65, пункт В (после хирургической терапии нестабильности крупного сустава либо надколенника освидетельствование осуществляется по пунктам «а», «б» или «в»).

Берут ли со сколиозом в армию?

При наличии сколиоза у призывника освидетельствование по этому заболеванию проводит хирург. На практике списаться по этому заболеванию бывает достаточно сложно. Искривление позвоночника встречается довольно часто у лиц призывного возраста, как следствие военный комиссариат вынужден идти на всяческие уловки, так как должны выполнять план по призыву в армию. Самой действенной из уловок военкомата является направление призывника только на рентген лежа и последующая постановка диагноза только по снимку в положении лежа. В данном случае, диагностика является неполной и неточной, т.к. показывает меньший угол искривления, и приводит к постановке неверной категории годности.

В чем отличие фиксированного от нефиксированного сколиоза позвоночника? Если при выполнении рентгеновских исследований в положении стоя и в положении лежа угол искривления позвоночника одинаковый, то такой вид сколиоза является фиксированным. Если при выполнении рентгеновских исследований позвоночника угол искривления на снимке в положении лежа становится меньше, чем в положении стоя, в таком случае его следует считать нефиксированным. Таким образом, освобождение от армии получают призывники, у которых имеется фиксированный сколиоз второй степени, либо с углом искривления более 17 градусов, также при второй степени с нарушением функций позвоночника при наличии зафиксированных в медицинских документах жалоб.

Читайте также:  Error establishing a database connection