Антицеллюлитный массаж: обзор самых эффективных методик

Массаж считается оздоровительной процедурой, он приятен и практически безболезнен. Во время массажа пациент может чувствовать небольшое давление или покалывание, которое после сеанса воспринимается совсем по-другому.

Полезные свойства

Массаж улучшает кровообращение, разрушая тем самым целлюлит, выводит шлаки из организма и лишнюю жидкость, а, значит, уменьшает отеки. Чтобы массаж приносил лучший результат, нужно использовать правильные ингредиенты (масла, крема или натуральные компоненты) для его проведения. Кстати, отлично подойдут эфирные масла, ведь они замечательно борются с целлюлитом.

Медовый массаж впервые стали применять в Тибете, где его начали использовать для решения разных проблем со здоровьем. Мед быстро проникает в глубину клеток кожи и разрушает жировые клетки. Эффект от меда для похудения просто потрясающий! Кожа становится гладкой, бархатистой и подтянутой.

Преимущества медового массажа

Несомненно, от такой процедуры есть огромная польза. Именно поэтому данный метод получил широкое применение в медицине и косметологии. Основными плюсами являются:

  • С помощью меда можно убрать застарелые микрочастицы эпидермиса, что способствует регенерации верхнего слоя кожи. Богатый природный состав обеспечивает питание, устраняет раздражение, обладает успокаивающими действием. В результате кожа подтягивается, разглаживается, появляется здоровое сияние.
  • Широкое распространение медовый массаж получил благодаря антицеллюлитным свойствам. Поскольку мед липкий, кожа начинает натягиваться вместе с подкожной жировой клетчаткой. Такие манипуляции можно проводить на животе, что поможет нормализовать структуру тканей. Также это позволяет избавиться от бугристости на бедрах и ягодицах.
  • Неплохих результатов можно добиться при частых простудах, бронхитах. Чтобы избавиться от кашля, начинают массировать область грудной клетки. Дополнительно совершают постукивающие действия, чтобы пациент смог откашляться. Для усиления результата в медовую массу добавляют полезные для дыхательных органов эфирные масла. Проводить такой сеанс можно не только взрослым, но и детям.
  • Особого эффекта можно достичь при шейном или поясничном остеохондрозе. Активное воздействие способствует улучшению трофики тканей, которые окружают весь позвоночник, включая шейный отдел. Кроме того, организм расслабляется, что помогает сбавить болевой синдром и дискомфорт.
  • Хорошие результаты наблюдаются при заболеваниях суставов начальной стадии. Происходит это за счет активации обменных процессов в пораженной области. Улучшается кровообращение, за счет чего к суставам быстрее начинают проникать питательные вещества, что благотворно влияет на прогресс остеоартроза. Также это будет отличным вариантом профилактики начала заболевания.

Воздействие на тело

Медовый массаж активно воздействует на зоны тела, покрытые «апельсиновой коркой», улучшая кровообращение и способствуя укреплению стенок кровеносных сосудов. Специальные массажные приёмы заставляют организм усиленно вырабатывать фибриллярные белки (коллаген и эластин). Нормализация обменных процессов, уменьшение подкожного жира в объёмах, улучшение внешнего вида кожи — всё это даёт медовый массаж от целлюлита. Эффект от него невероятен — целлюлитные проявления на рыхлых участках исчезают надолго.

Также антицеллюлитный медовый массаж живота (на животе), ягодиц, ног и т.д. выступает своеобразным «пилингом» для кожи. Натуральный мёд — абсорбент, который, внедряясь в ткани, выводит оттуда токсины и другие продукты распада.

Такой массаж особенно полезен для нервной системы. Дамы, практикующие его, отмечают улучшение сна, снижение уровня тревожности. К тому же фигура, постепенно приближающаяся к идеалу, становится отличным инструментом в борьбе с депрессивным состоянием.

Итак, что даёт массаж с мёдом:

  • мёд глубоко чистит кожу и раскрывает поры;
  • токсины и шлаки выходят наружу;
  • механические массажные движения воздействуют на кожу, усиливая кровоток, благодаря чему клетки получают больше питательных веществ;
  • за счёт улучшения кровообращения и отладки обменных процессов выводится лишняя вода и происходит уменьшение объёмов проблемных зон.

Следует подчеркнуть, что использование антицеллюлитного медового массажа приводит не только к уменьшению «апельсиновой корки», но и к улучшению тургора кожного покрова. Массажные манипуляции с мёдом создают своего рода лимфодренажный эффект, т.е. освобождают организм от застойных явлений в лимфосистеме.

Для ног

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то у него могут появиться проблемы не только с опорно-двигательным аппаратом, но и с кожей на ногах, а также с варикозным расширением вен на них. Недостаток физической активности ведет к нарушению всего кровоснабжения, вслед за которым появляется целлюлит и варикозное расширение вен.

Читайте также:  Готовим средство против пигментных пятен в домашних условиях

Процедура с медом не только избавляет от целлюлита и способствует похудению, но и решает вопрос отечности нижних конечностей. Именно такой массаж оказывает регенерирующее и бактерицидное действие на кожу.

Благодаря ему возобновляются обменные процессы, что влечет за собой исчезновение апельсинной корки.

Сухое растирание

Для проведения этого вида массажа потребуются такие приспособления:

  • сложенное махровое полотенце;
  • нежесткая щетка из натуральной щетины;
  • массажная рукавица.

Эта методика требует максимально щадящего воздействия на кожу. При этом могут возникать сложности с регулированием интенсивности надавливаний, что создает угрозу появления синяков.

Чтобы добиться заметных результатов, нужно делать несколько сеансов в неделю – не более 3. Длительность каждой процедуры должна составлять 5 минут. В результате манипуляции должно появиться стойкое покраснение дермы.

Категорически запрещено массировать влажную кожу. Это может привести к появлению синяков и царапин. После завершения массажа следует обработать проблемные участки кремом или молочком.

Результативность техники

Как часто делать процедуру, чтобы добиться эффекта? – главный вопрос статьи. Минимальное количество сеансов – 10. За это время заметен выраженный эффект, стойкие результаты получим за 15 дней. Первые 7 дней лучше применять технику через день, дальше каждый день.

Добившись своей цели — преодолев целлюлит, важно проводить сеансы в профилактических целях, хотя бы 2 раза на месяц. Лучше узнать о результатах и ощущениях, прочитав отзывы:

«Первый сеанс в борьбе с апельсиновой коркой моя подруга применила только на ногах, ведь там наиболее заметен неприятный дефект, но специалист посоветовала делать на всем теле. Ощущения во время техники не очень приятные, казалось, что с ладошкой подруга мою кожу отрывала. А вот когда я уже ополоснулась, увлажнилась, то как заново родилась. За 10 сеансов привела тело в форму, целлюлит полностью не исчез, но стал практически не заметен. Я довольна, чувствую себя молодой и красивой. Валерия».

«У меня – у папы – пасека, а меду в семье никто не любит, раньше с помощью пчелиного продукта делала массаж детям при простуде, а когда узнала, что он с целлюлитом борется, то приступила к изучению нюансов техники. Провела 14 сеансов, кожа стала упругая, наполненная энергией, все заметили, что я внешне помолодела, но никто не знал, в чем секрет. Лечебная сила продукта пчеловодства творит чудеса, всем рекомендую. Татьяна».

Вас может заинтересовать моя статья «Вакуумный массаж от целлюлита дома: техника выполнения»

Плюсы медового SPA массажа и противопоказания к нему

Массаж – это расслабляющая процедура, которая благоприятно воздействует на весь организм в целом. Массаж не принято делать на «сухую» кожу. Чтобы усилить эффект от него, используют масла, крема и даже мед.

Медовый СПА массаж – очень приятная процедура, обладающая рядом преимуществ и недостатков. Ведь мед – это известнейший пчелиный продукт, которому человечество нашло массу применений, не обошло стороной и такую процедуру, как массаж.

Плюсы медового СПА массажа

Мед является универсальным средством, содержащим витамины, минералы и другие питательные вещества. Уникальный состав позволяет применять его повсюду: внутренне или наружно и даже сочетая оба способа одновременно.

Он может воздействовать как лекарство, как косметическое средство и быть просто приятным лакомством.

Если говорить о меде, как о вспомогательном элементе в массаже, то его преимущества очевидны:

  • улучшает тонус и повышает упругость кожи, придает бархатистость и эластичность;
  • увлажняет и питает кожу;
  • убирает излишнюю сухость и неприятные шелушения;
  • впитывается в поверхность кожи и проникает в кровь посредством усиленных движений неимоверно быстро;
  • компоненты, содержащиеся в пчелином продукте, улучшают обмен веществ и разгоняют кровь.

Мед улучшает поверхность кожи, внешний вид становится ухоженнее. На ощупь кожа приятная, мягкая, словно у младенца. К ней хочется прикасаться вновь и вновь.

  • Медовый массаж содействует сильному сжиганию жировых отложений, помогает в борьбе с апельсиновой коркой.
  • Выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым избавляя от отеков.
  • Процедура улучшает сон.
  • Массаж помогает избавиться от болей в спине, снимает напряжение и успокаивает нервную систему.
Читайте также:  Что такое пилинг скраб для тела? Сахарный скраб для тела

Процедура под названием медовый СПА массаж представлена сейчас во многих клиниках и салонах. Она приятна, недорого стоит и оказывает положительное воздействие на весь организм человека. Несмотря на столь очевидные достоинства, медовый массаж может вызвать некоторые негативные последствия, а другим он просто противопоказан.

Противопоказания

Если вы когда-нибудь страдали или страдаете аллергической реакцией на пчелиный продукт, то от медового массажа вам придется отказаться. С большой вероятностью неприятные симптомы вновь вас посетят.

Стоит обратить внимание на то, что для получения ощутимого эффекта, перерыв между процедурами не должен быть более трех дней. Часто делать медовый массаж также не рекомендуется, необходимы перерывы.

При ряде заболеваний, таких, как грибковые поражения кожи, гемофилия, рак, дерматит, туберкулез и многих других процедура полностью противопоказана.

Медовый массаж – это не только приятная и расслабляющая процедура, но и процесс, позволяющий избавиться от многих проблем, улучшающий состояние организма и кожи. Обязательно побалуйте себя таким массажем, чтобы избавиться от лишней воды, шлаков и токсинов, сделать кожу гладкой и бархатистой, снять излишнее напряжение и боли в спине.

Техника выполнения медового массажа от целлюлита в домашних условиях

Самыми проблемными местами являются не только бедра, но и живот, ягодицы, а у некоторых женщин икры и колени. Массировать все участки нужно по очереди. Смесь готовят из расчета 1 ч. лож. на каждую зону. Небольшое количество полученного состава растирают в ладонях и приступают к массажу.

Вначале техника выполнения направлена на впитывание меда в кожу:

  1. Легкими похлопываниями массу переносят на покровы.
  2. Затем равномерно распределяют по массажным линиям, стараясь не отрывать ладошек от тела:
  • на бедрах и ягодицах двигаясь от копчика к бокам;
  • на ногах — снизу вверх;
  • в центре живота – вокруг пупка по часовой стрелке;
  • внизу живота, а потом и вверху под ребрами — слева направо и обратно;
  • на талии – от пупка к бокам и в противоположном направлении.

После того как активные компоненты проникнут глубоко, техника меняется. Теперь необходимо вытянуть вредные вещества наружу. Ладони вначале приклеивают к эпителию, а после этого отрывают, выполняя похлопывания.

На чувствительных участках не обязательно использовать всю поверхность руки. Достаточно осуществлять движения подушечками пальцев. Важно прислушиваться к собственным ощущениям. При появлении сильной боли следует уменьшить давление и силу рывков.

Если через некоторое время начала выделяться беловатая густая масса, то все сделано правильно. Это и есть избытки токсинов, жира, загрязнений, от которых нужно было избавиться. Окончание процедуры наступает, когда возник сильный дискомфорт или закончился мед. В среднем длительность сеанса составляет от 20 до 40 минут.

В завершение покровы обмывают теплой водой, тщательно удаляя остатки меда, и смазывают питательным кремом или косметическим маслом. Желательно спокойно полежать полчаса под махровым полотенцем или теплым одеялом.

Экзотические техники антицеллюлитного массажа

Помимо традиционных массажных методик определенной популярность пользуются экзотические варианты.

Тайский антицеллюлитный массаж

Это экзотическая техника, в основу которой положено воздействие на энергетические каналы. Массажист выполняет глубокие ритмичные разминания, надавливания, похлопывания и растяжения проблемных участков не только руками, но и коленями, локтями и даже ступнями. В комплекс входит проработка мышц и подкожно-жировой клетчатки, йога, рефлексотерапия и акупунктура.

В отличие от традиционных восточных методик тайский массаж предусматривает применение медитации. Сего цель – интенсифицировать поток жизненных сил, восстановить внутренний баланс и привести организм к состоянию гармонии. Автоматическая стимуляция акупунктурных точек увеличивает энергетические потоки, стимулирует обмен веществ, ускоряет расщепление жира и выведение жидкости.

При проведении процедуры, которая может длиться от полутора до трех часов, используются специальные крема и эфирные масла. Как свидетельствуют отзывы, это достаточно болезненная, но, в то же время, и эффективная процедура. Причем, видимый эффект наблюдается уже после первого сеанса. Однако пройти полный курс процедур отваживаются далеко не все.

Китайский массаж Гуа Ша

Особенностью китайского антицеллюлитного массажа является применение специальных пластин, изготовленных из камня, меди или рога буйвола. При проработке проблемных областей на коже могут появляться ярко-красные следы и синяки. Также нередкостью являются болевые ощущения и чувство изнеможения по окончании сеанса. Однако косметический эффект Гуа Ша действительно уникален. В отдельных случаях он является более результативным, чем традиционные восточные методики.

Читайте также:  Кефир для лица: идеальная составляющая для маски

Важно! Доверять выполнение китайского антицеллюлитного массажа нужно только опытному мастеру. Ни в коем случае не следует обращаться за помощью к массажисту, прошедшему ускоренные курсы и, тем более, выполнять процедуру самостоятельно.

Экзотические техники антицеллюлитного массажа

Экзотические техники имеют ряд серьезных противопоказаний, с которыми обязательно нужно ознакомиться прежде, чем испытывать на себе действие данных методик.

Как делать медовый массаж в домашних условиях

Оптимально, если процедуру проведет профессиональный массажист. Но можно получить курс массажа и в домашних условиях, выполняя его самостоятельно или с помощью другого лица. Для этого необходимо знать правила проведения антицеллюлитного массажа.

Где проводить массаж

В помещении для проведения массажа должно быть прохладно, иначе мед будет растекаться и практически превратится в воду. А мед должен хорошо прилипать, чтобы обеспечить силовое воздействие на кожу. По этой же причине не нужно делать медовый массаж в ванной.

Подготовительные мероприятия

Чтобы очистить поверхностный слой кожи от ороговевших клеток, открыть поры и улучшить кожное дыхание, лучше перед сеансом массажа сделать пилинг. После этого желательно разогреть кожу, используя массажную щетку, или просто классическими массажными движениями до покраснения кожи. Эти подготовительные меры помогут очистить ее от токсинов.

Сколько брать меда?

Не стоит брать излишнее количество меда, так как в этом случае массаж затянется надолго, и в организм поступит избыток веществ, входящих в состав меда. Это может спровоцировать аллергическую реакцию. Достаточно просто ладони смазать медом. (1 ложка на ладонь).

Техника

При массаже с помощником на выбранную зону наносят мед (или его смесь с ароматическими маслами) ровным слоем и растирают, чтобы он начал прилипать к рукам. Затем помощник плотно прижимает ладони к массируемой поверхности тела и резко отрывает их. Чем активнее движения, тем значительнее будет эффект массажа. Благодаря таким действиям мед проникает глубоко в кожу и вытягивает из нее токсины и шлаки.

«Грязно-белые хлопья»

На руках массажиста вскоре образуется грязно-белая масса. Чтобы вредные вещества не вносить снова через открытые поры, необходимо заранее приготовить теплую воду в емкости и периодически мыть руки.

Побочные эффекты: боль, синяки, кровоподтеки

Первые сеансы могут вызывать дискомфорт. Со временем болевые ощущения ослабевают. При возникновении сильной боли нужно прекратить массаж, не допуская повреждения поверхностно расположенных сосудов. У некоторых женщин после первых процедур появляются кровоподтеки синяки на коже, но они быстро исчезают.

Массаж заканчивают тогда, когда руки перестают хорошо прилипать к коже. Таким способом проводят массаж с участием помощника в домашних условиях.

Особенности самостоятельного проведения медового массажа

Существует и способ самостоятельного проведения «сладкого» массажа в домашних условиях, без помощи другого лица: мед просто втирается в тело до тех пор, пока на коже его совсем не останется. Руки при этом не отрываются от поверхности тела. При массаже живота и ягодиц движения следует осуществлять по часовой стрелке, а на бедрах – снизу вверх, по направлению оттока лимфы.

Спустя какое-то время под ладонями образуются серого цвета катышки. Это связано с тем, что мед вытянул из кожи шлаки и токсины, продукты обмена и соли. Руки при этом, как уже было сказано, следует ополоснуть теплой водой.

Каждой зоной с «апельсиновой коркой» занимаются последовательно, по очереди, добиваясь желаемого эффекта. После проведенной процедуры рекомендуют обязательно смыть остатки меда и шлаки под душем, просто водой, не применяя мыла, гелей, мочалки и скрабов. Затем высушить кожу и нанести на нее увлажняющий крем.

Медовый массаж при целлюлите на лице

Иногда целлюлит возникает и на лице. В отличие от других зон, при массаже лица мед наносят ровным слоем и не совершают никаких энергичных движений. Нужно только производить легкие безболезненные надавливания на кожу и отпускания в течение 5 мин. За это время мед проникнет в глубокие слои, извлечет сальные пробки и шлаки. И еще одна особенность: мед с лица не нужно смывать, оно высохнет само и будет свежим. Такой массаж улучшит зрение, стимулирует работу мозга. После процедуры появляется бодрость и легкость, как после посещения парной бани.

Способность меда проникать глубоко в кожу позволяет эффективно бороться с далеко зашедшими формами целлюлита, сохранять красоту и молодость. Повторные курсы можно проводить через 3 месяца.

Подробнее обо всех деталях медового массажа — в 2-х видео-роликах.